Аргинин-колко време преди тренировка

Аргинин прием ®

Препоръчва се приемането минимум на 2 г и максимум до 5-6 г аргинин преди тренировки. Той ще увеличи нивото на азотния окис, което ще подобри кръвния приток към мускулите по време на тренировката. Това дава повече енергия, тъй като по-големият приток на кръв доставя повече кислород и хранителни вещества на мускулите. Освен това, подобрява растежа, защото повече кръвен приток означава повече анаболни хормони, като растежен хормон и тестостерон към мускулите. Да не забравяме, че по-големият приток на кръв увеличава напомпването. Аргининът покачва нивото на растежния хормон. Необходими са около 30-45 минути, за да бъде усвоен от организма и да започне да действа, затова трябва да се приема около 30-45 минути преди тренировка.А протеиновия шейк вземете 15 минути преди тренировката.

Въпрос:

Отговор

Аргинин дозировка-Аргинин действие

AAKG L-Arginine  се усвоява по-добре, когато е приет на гладно. Около времето за тренировка схемата на прием е следната: приемай аргинин 45 минути, преди времето на тренировката. После изчакай докато отидеш в залата, преди да консумираш протеинов шейк и въглехидрати. Това ще ти даде възможност да се възползваш от най-доброто, което предлагат двата суплемента, без да си влияят един на друг.

 Информация свързана с темата:

• Аргинин-ще кача ли мускулна маса
• Аргинин цена