5-хидрокситриптофан кажете стоп на тревожността, безсънието и депресивните състояния
►5-хидрокситриптофан или накратко 5-HTP е аминокиселина, която когато попадне в мозъка се превръща в мозъчния химикал серотонин.
Серотонин е познат още като 5-хидрокситриптамин и се съдържа главно в мозъка, където се синтезира и в червените кръвни телца.
5-HTP или 5-хидрокситрипотфан е естествен прекурсор на невромедиатора серотонин.
Серотонинът играе съществена роля в регулирането на настроението, апетита, съня, сексуалността, телесната температура и секрецията на различни хормони
5 htp действие
- Помага за ефективното увеличаване нивото на серотонин в мозъка.
- Полезен при заболявания като депресия, безсъние, главоболие и в случай на булимия.
- Установено е, че може да спомогне за повишаване нивото на бета-ендорфин, който има силен обезболяващ ефект.
- Подобрение в настроението ,редуциране на излишното напрежение и стрес.
- Намален апетит, който води до намаляване на телесното тегло
- Спокоен и здрав сън
- Успокояващо действие
Недостиг на 5-хидрокситриптофан
Ниските нива на серотонин, наречен още “хормон на щастието”, предразполагат към:
-повишена агресивност,
-дълбоки депресивни състояния,
-понижено либидо и самочувствие,
-други нервни разстройства
- Наднормено тегло
- Копнеж за сладки неща
- Постоянен глад
- Безсъние
- Наркоза
- Проблеми със съня
- Мигрена
- Главоболие на нервна основа
- Хронични дневни главоболия
- Предменструален синдром
♦5-hydroxytryptophan дневен прием: предлага се в два варианта 5-htp от 50 мг. и 100 мг. Приемайте в зависимост от нуждите и килограмите, както е описано на етикета на продукта.
Съществуват редица доказателства, които показват, че начинът ни на живот и ежедневният стрес, на който сме подложени, водят до понижено ниво на серотонин в мозъка.
Като резултат от това, много хора са с наднормено тегло, имат копнеж за сладко и други въглехидрати, преживяват стрес, получават чести главоболия и имат неясни болки в мускулите.
Всички 5-htp мнения показват, че тези проблеми ще се решат, ако вашите серототонинови нива в мозъка се повишат, което е основна цел на тази добавка.
5-хидрокситриптофан странични ефекти и 5-htp противопоказания
Griffonia simplicifolia не бива да се приема от кърмещи и бременни жени. 5-хидрокситриптофан се прима за лек антидепресант, което означава, че не трябва да се комбинира с други такива или лекарства за депресивни състояния и серотонинов дефицит. При синдром на Даун също не приемайте Грифония.
Понякога се срещат странични ефекти като гадене, повръщане, диария, стомашни болки, мускулни крампи, сексуални смущения, коронарни синдроми и др.
5-хидрокситриптофан влияе положително на емоциите, поведението и мисълта, въздейства върху самочувствието и премахва състояния на паника и тревожност, подобрява съня, контролира апетита, не случайно го наричат хормон на щастието.
