Суроватъчни аминокиселини прием » Форум » Мнения

Кога е най-подходящ прием на суроватъчни аминокиселини?

Хранителни добавки аминокиселини

При приемането на протеинови храни, тялото трябва първо да ги разгради на съставни части – аминокиселини, за да ги използва. Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и за изграждането на мускулите. Ефектът от приема на суроватъчни аминокиселини е по-голям в сравнение с приемането на протеинови концентрати. Това се дължи на по-доброто им възприемане от човешкия организъм и най-важното скоростта с която се усвояват.Когато търсите ефект по -бързо възстановяване ,или тренирате много интензивно и не се чуствате достатъчно силни и възстановени идват на помощ суроватъчните аминокиселини! След тренировката мускулите се нуждаят от бързодействащи аминокиселини. Тяхната липса пречи на развитието и растежа на мускула. Суроватъчният протеин изолат е най-подходящия източник на свободни аминокиселини и пептиди за изграждане и поддържане на качествена мускулна маса. Таблетките Amino Whey с бързодействащ суроватъчен протеин хидролизат с високи биологични стойности директно захранват тренираните мускули. След навлизането им в кръвния поток отделните аминокиселини се транспортират до всички нуждаещи се от тях клетки, преминават в тях и се използват за синтеза на необходимите и специфични за съответните клетка /тъкан/ орган, белтъчини и ензими.

Протеин и аминокиселини преди и след тренировка

Защо трябва да пия аминокиселини

Скоростта с която се усвояват-когато търсите ефект по -бързо възстановяване от обикновенно ,или тренирате много интензивно и не се чуствате достатъчно силни и възстановени, идват на помощ суроватъчните аминокиселини!
Какво значи по-бързо възстановяване от обикновенно-това означава когато има допълнително натоварване и стрес за мускулите и тялото! Примерно -двуразови тренировки,диета,много тежки и интензивни тренировки или след прекарани болести и дълго прекъсване на тренировките!

Аминокиселини доза и прием

Аминокиселини ефект

Сутрин на гладно преди закуска и веднага след тренировка .По някога може да се добави и прием по-време на тренировка.Важно е да знаете колко милиграма е таблетката,за да определите самия прием.Но истината е че при аминокиселините едва ли ще предозирате,просто е въпрос на възможност и тренировъчни цели и ниво на трениращия.За това не се притеснявайте ако глътнете някоя таблетка в повече от написаното на етикета :),в случая с аминокиселините важи,колкото повече ,толкова по-добре!Въпроса е да дадете на тялото достатъчен стрес ,за да има какво да ремонтирате след това !

Най-добри суроватъчни аминокиселини⇔

**Суроватъчни аминокиселини прием**
Продукт от FHL.BG	Съдържание в милиграми на 1 таблетка	Препоръчителна дневна доза
Amino 2000 Pure Nutrition	2000 мг.	3 табл.
AMINO 2000 Pure Nutrition	2000 мг.	3 табл.
Amino HYDRO-32	2000 мг.	3-4 табл.
Amino HYDRO-32	2000 мг.	3 -4 табл.
Amino 5600-200 Scitec	1050 мг.	4 табл.
Amino 5600-500 Scitec	1050 мг.	4 табл.
AMINO WHEY BODY DREAM	1600 мг	6 табл.
Weider whey amino	800 мг	10 табл.
Weidr Whey Amino Hydrolysat	1200 мг	6 табл.

*препоръчителната дневна доза е взета от етикетите на продуктите ,както споменахме по-горе ,тя може да бъде променена според вашите тренировъчни цели ,килограми и пол.