Тази диета представлява спазване на хранителен режим ,т.е хранене според вашата кръвна група.
⇒Същността й е състои в следното: според теорията на американския лекар-натуролог Джеймс д'Адамо, хранителните продукти се делят на полезни, неутрални и вредни за човешкия организъм в зависимост от кръвната група
⇒Натрупването на килограми не е причина, а следствие от нарушени процеси в организма. Диетата е насочена именно към отстраняването на подобни проблеми: от менюто се изключват храни, които се храносмилат лошо или са токсични за човека; тялото започва да се пречиства от токсините, които се натрупват предимно в мастните тъкани. По този начин протича и процесът на отслабване.
⇒Консумират се само храни ,които са съвместими с вида на кръвната група.
⇒Кръвните групи представляват нашето генетично наследство.Те биват 0, А, Б, и АБ.
Д И Е Т А К Р Ъ В Н А Г Р У П А „О”
⇒кръвна група - нулева (0), която и до днес е сред най-разпространените в света.
⇒Хората с тази кръвна група притежават силна имунна и храносмилателна система.
⇒За тях е подходяща високопротеинова диета (със съдържание на много месни продукти).
1. Яжте малки до средни порции нетлъсто месо няколко пъти в седмицата.
2. Често консумирайте богата на мазнини дълбоководна риба.
3. Ограничете млечните продукти.
4. Намалете или изключете пшеницата, представлява проблем повече от другата храна.
5. Ограничете бобовите култури
6. Консумирайте големи количества от полезните за Вас плодове и зеленчуци.
7. Ако можете заместете кафето със зелен чай.
8. Използвайте за закуска полезните за вас ядки и сушени плодове.
9. Отбягвайте мляко, бира, алкохол и бяло вино.
10. Отбягвайте кафето и черния чай.
11. Отбягвайте храни, стимулиращи отделянето на стомашни киселини, предпочитайте зеленчуковите сокове пред плодовите.
12.Вредни: зеле (освен броколи), пшеница и всички продукти от нея, царевица и царевични храни, маринати, кетчуп, дребен бял боб, леща, фастъци и картофи.
Полезни за Вас са:
1. Меса : агнешко, овнешко, телешко, биволско, говеждо.
2. Риби : костур, треска, щука.
3. Млечни продукти и яйца : козе сирене, сирене Фета, масло и кокоши яйца.
4. Бобови култури : едрозърнест бял боб, бакла, зелен фасул .
5. Ядки и семена : орех и тиквено семе.
6. Зърнени изделия : ориз, ръж, просо, хляб с покълнали семена.
7. Зеленчуци : зеле, лук, спанак, цвекло, хрян,броколи, бамя, маруля, ряпа, тиква,червени и люти чушки.
8. Плодове : сливи, смокиня, череша, боровинка, ябълка, ягода, праскова, пъпеш, лимон, кайсия, малина, диня, дюля, фурма, стафида.
9. Масла : зехтин, масло от ленено семе, орехово и бадемово масло.
10. Билки и подправки : магданоз, къри, босилек, дафинов лист, пелин, риган, шафран.
11. Напитки : зелен чай, минерална вода, червено вино.
Продукти, които помагат за свалянето на килограми:
- Кафяви морски водорасли, морски продукти и йодирана сол - съдържат йод и стимулират секрецията на хормоните на щитовидната жлеза;
- Черен дроб - източник на витамини от група В, подобрява обмяната на веществата;
- Червено месо, броколи, спанак - помагат за по-ефективна обмяна на веществата.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG