Тази диета предтавлява спазване на хранителен режим ,т.е хранене според вашата кръвна група.

⇒Същността й е състои в следното: според теорията на американския лекар-натуролог Джеймс д'Адамо, хранителните продукти се делят на полезни, неутрални и вредни за човешкия организъм в зависимост от кръвната група
⇒Натрупването на килограми не е причина, а следствие от нарушени процеси в организма. Диетата е насочена именно към отстраняването на подобни проблеми: от менюто се изключват храни, които се храносмилат лошо или са токсични за човека; тялото започва да се пречиства от токсините, които се натрупват предимно в мастните тъкани. По този начин протича и процесът на отслабване.
⇒Консумират се само храни ,които са съвместими с вида на кръвната група.
⇒Кръвните групи представляват нашето генетично наследство.Те биват 0, А, Б, и АБ.

ВАЖНО:Разбира се, кръвта на човека и употребяваната храна встъпват в химична реакция. Различните белтъчини - лектини, които се съдържат в голямо количество в хранителните продукти, притежават аглутиниращи (залепващи) свойства.
Когато се храните с нещо, съдържащо лектини, несъвместими с вашата кръв, те нарушават храносмилането, произвеждането на инсулин, обмена на веществата и хормоналния баланс.
Продуктите, съвместими с вашата кръвна група, често са именно тези, които са употребявали хората в древността, когато се е формирала самата кръвна група.

Диета кръвна група Б

⇒Третата по размер кръвна група 

⇒Хора от тази кръвна група  се отличават със силна имунна и балансирана нервна системи,техният организъм се смята за по-издръжлив.

⇒Представителите на тази кръвна група са всеядни  и за тях е подходяща диета от смесен тип.

Оптималното хранене за вас е месото – както от диви, така и от домашни животни, като пилешкото не се препоръчва. Някои бобови и зърнени култури също могат да предизвикат проблеми, но затова пък можете смело да ядете плодове и зеленчуци.

⇒категорично противопоказни са пилешкото и мекотелите.

⇒Млечни продукти и яйца се допускат

⇒ най-добре е да избягвате ръжта и царевицата.

⇒изключете доматите, въздържайте се от фурми

⇒Полезни храни,които трябва да включат в менюто си: месо (с изключение на пилешко и патешко), риба, млечни продукти (по-добре киселомлечни, обезмаслени), яйца, зърнени храни (освен елда и пшеница), бобови култури, зеленчуци и плодове (освен домати, тиква, маслини, кокос и ревен).

⇒Продукти, които помагат за отслабване:
- Зелени зеленчуци, месо, яйца, млечни продукти с ниска масленост, черен дроб - подпомагат обмяната на веществата.
- Настой от сладка папрат (женско биле) - възпрепятства развитието на хипогликемия.