⇒Пиете ли фолиева киселина без бременност?
Препоръчителна дневна доза фолиева киселина:
Фолиева киселина е продукт за жените, особено преди бременността и по време на бременност, анти-анемия, допълнително здравето по време на менструация. Фолиевата киселина е необходима за развитието, деленето на клетките и образуването на червените кръвни клетки, се намира в зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и черния дроб, пилешко, обаче, ще бъде по-добре абсорбира в тялото допълнителна форма, играе важна роля в създаването на нови клетки и ги поддържа, особено важно по време на клетъчното деление и растеж на бебета и бременни жени. Липсата на фолиева киселина, за да забави процеса на синтеза на ДНК и деленето на клетките, които засягат области на бърза регенерация на клетките в костния мозък. Дефицитът на фолиева киселина е бавен синтеза на ДНК, докато тя не засяга синтеза на РНК и протеини, които създават повече червени кръвни клетки в кръвта, наречени суровина червените кръвни клетки, за да предизвика липсата на нормални червени кръвни клетки и анемия причина червените кръвни клетки. Фолиевата киселина е от съществено значение за ДНК дублиране и помага за предотвратяване на ДНК мутации, което е канцерогенен фактор. Фолиевата киселина предотвратява образуването на дефекти на невралната тръба в началото на бременността, помага на мозъка и гръбначния мозък, изложени на амниотичната течност причиняват дефекти раждане. Фолиевата киселина намалява образуването на хомоцистеин, като по този начин намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт, както за мъже, така и жени, в същото време играе важна роля в борбата срещу някои форми на рак, особено рак на дебелото черво звена
⇒Формата на фолиевата киселина, използвана при хранителните добавки, се усвоява по-добре от тази в храната.
Фолиева киселина хранителни източници: суровите зелени зеленчуци - салатите, спанакът, грахът, магданозът, броколите, хлябът. Фолиева киселина храни: голямо количество Витамин В-9 има и в черния дроб, меките сирена, цитрусовите плодове, овесените ядки, пшеничните зародиши. В някои страни фолиевата киселина се използва като хранителна добавка при производството на тестени изделия.
Как организма реагира при стрес и кои Витамини и минерали помагат Какво е стрес Когато сме изправени пред необичайна ситуация или когато…
Какво представлява Натурална яйчена мембрана? NEM Естествена мембрана от яйчени черупки революционно решение за здрави кости, сковани…
Какво представлява ZMA? ZMA добавка се състоят от цинков monomethionine и аспартат (30 мг), магнезиев аспартат (450 мг) и витамин B 6 като пиридоксин…
Защо трябва да завишим прием на цинк при диета Цинк е важен за продукцията на хормоните на щитовидната жлеза. Той поддържа стойностите…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2021 Всички права запазени FHL.BG