⇒Пиете ли фолиева киселина без бременност?
Препоръчителна дневна доза фолиева киселина:
Фолиева киселина е продукт за жените, особено преди бременността и по време на бременност, анти-анемия, допълнително здравето по време на менструация. Фолиевата киселина е необходима за развитието, деленето на клетките и образуването на червените кръвни клетки, се намира в зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и черния дроб, пилешко, обаче, ще бъде по-добре абсорбира в тялото допълнителна форма, играе важна роля в създаването на нови клетки и ги поддържа, особено важно по време на клетъчното деление и растеж на бебета и бременни жени. Липсата на фолиева киселина, за да забави процеса на синтеза на ДНК и деленето на клетките, които засягат области на бърза регенерация на клетките в костния мозък. Дефицитът на фолиева киселина е бавен синтеза на ДНК, докато тя не засяга синтеза на РНК и протеини, които създават повече червени кръвни клетки в кръвта, наречени суровина червените кръвни клетки, за да предизвика липсата на нормални червени кръвни клетки и анемия причина червените кръвни клетки. Фолиевата киселина е от съществено значение за ДНК дублиране и помага за предотвратяване на ДНК мутации, което е канцерогенен фактор. Фолиевата киселина предотвратява образуването на дефекти на невралната тръба в началото на бременността, помага на мозъка и гръбначния мозък, изложени на амниотичната течност причиняват дефекти раждане. Фолиевата киселина намалява образуването на хомоцистеин, като по този начин намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт, както за мъже, така и жени, в същото време играе важна роля в борбата срещу някои форми на рак, особено рак на дебелото черво звена
⇒Формата на фолиевата киселина, използвана при хранителните добавки, се усвоява по-добре от тази в храната.
Фолиева киселина хранителни източници: суровите зелени зеленчуци - салатите, спанакът, грахът, магданозът, броколите, хлябът. Фолиева киселина храни: голямо количество Витамин В-9 има и в черния дроб, меките сирена, цитрусовите плодове, овесените ядки, пшеничните зародиши. В някои страни фолиевата киселина се използва като хранителна добавка при производството на тестени изделия.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Протеиновите шейкове са бърз и лесен начин да увеличите дневния си прием на протеини, независимо дали целите изграждане на мускулна маса,…
Инсулиновата резистентност е един от основните фактори, които водят до развитие на диабет тип 2 и метаболитен синдром. Тя се характеризира…
Защо Всички болести започват от червата? Идеята, че червата са жизнено важни за доброто здраве, е древна концепция, преобладаваща в традиционната…
Как да повишим АТФ? Аденозинтрифосфатът (АТФ) е основният източник на енергия за мускулните контракции и други клетъчни процеси в организма.…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2024 Всички права запазени FHL.BG