Констипацията е все по-често срещан проблем особено сред жените в работоспособна възраст
Според най-новото италианско проучване,близо 50% от жените в работоспособна възраст в Европа страдат от запек. За сравнение - при мъжете този процент е доста по-малък - 35%. Тревожното според специалистите е нарастването на броя на хората, които се оплакват от този проблем. А любопитното е в тяхна¬та статистика, че колкото по-развита е в технологично отношение една страна, толкова повече са онези, които признават за такова неразположение. Причината според италианците е във все по-заседналия начин на живот, който хората водят, благодарение на технологиите, улесняващи живота им, но лишаващи ги от движение.
ВИДОВЕ:
Когато се говори за констипация (по-позната като запек), трябва да се отбележи, че има два вида: функционален (обикновено остър) и органичен (тоест придобит, вторичен). В първия случай трудното изхождане е причинено от комплексни фактори като: лоши хранителни навици, емоционални разстройства, заседнал начин на живот, токсични фактори и т.н. Понякога проблемът може да бъде преодолян и с помощта само на правилно изготвена диета. Вторият вид може да бъде следствие от различни заболявания: апандисит, дивертикулит, сраствания, следоперативни или следвъзпалителни полипи, язви и дори някои гинекологични заболявания, а може да е резултат от неправилно използвани медикаменти. Симптоми¬те, които съпътстват запека, са главоболие, загуба на апетит, световъртеж, прилошаване, раздразниелност, метеоризъм.
Първото и най-важно нещо, което трябва да запомнят всички с такъв проблем, е да не се самолекуват. Консултацията със специалист е задължителна. След това пациентите могат и сами да подпомогнат лечението с подходящ хранителен и двигателен режим. Ето до какви изводи стигнаха лекари,които се събраха на ежегодната международна конферен ция на Асоциацията за неврогастроентерология и стомашно-чревна перисталтика.
Те развенчаха някои митове, които от години се ширят, относно това кое помага при констипация:
►Плодовете и зеленчуците помагат-ГРЕШНО
Когато става дума за хроничен запек от първия вид, диетата с повече плодове и зеленчуци може да бъде от полза. Но сама по себе си тя не лекува. В някои случаи богатият на фибри режим може не само да не облекчи състоянието, а дори да влоши положението. Проблемът е, че влакната се натрупват 6 червата, Което води до болка, подуване и още по-трудно изхождане.
►Чаена лъжичка зехтин или олио преди хранене-ВЯРНО
Мазнината спомага за по-ефективната работа на червата.
►Растителните лаксативи са най-добри-ГРЕШНО
Медикаментите,които са изцяло на билкова основа, не са толкова сигурни тъй като не може дз боде пресметнато точното коли¬чество, което ще помогне в конкретния случаи.
►Кивито е отличен естествен лаксатив-ГРЕШНО
Този плод съдържа влакна, които са способни да задвижат червата, когато става дума за констипация, породена от лоши навици. Но няма да помогне, ако причи¬ната за запека е от по-специфично, медицинско естество.
►Чаша топла вода активира червата-ВЯРНО / ГРЕШНО
Чаша топла вода сутрин на гладно отпуска стомаха, но няма същия ефект като чаша топъл чай в комбинация с препечена филийка.
►Повече движение-ВЯРНО
Тези, Които прекарват много часове в седнала позиция, рискуват да имат лениви черва, физическата активност е важна за добрата работа на целия организъм, особено за правилното функциониране на дебелото черво. Само движение обаче не стига. Трябва да имате и добри хранителни навици.
►Киселото мляко е панацея
То е богато на пробиотици ,живи бактерии, които помагат да се възстанови балансът в червата. Киселото мляко има положителен ефект, но и то не е достатъчно, за да се реши изцяло проблема.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG