Хранителни добавки,които съчетани с правилна тренировъчна и хранителна програма ще те вкарат в зоната на изгаряне на мазнини

►КОФЕИН е популярна и една от най-често спряганите добавки за отслабване и суплементи за изчистване на пазара.По тази причина е почти винаги включена във всички термогенни фетбърнъри Кофеинът съдейства за подобряване на липолизата,свързва се с мастните клетки,като прави така мазнини да ги напуснат, за да отидат в тъкани като мускулите, където се изгарят във формата на  енергия.По този начин Caffeine играе ключова роля за потискане натрупванего на мазнини в тези клетки. Повечето хора си набавят кофеин като пият кафета, но ние предлагаме да използваш кофеин под формата на таблетки във вид а хранителна добавка. Така по-лесно ще контролираш приема, а опаковка с таблетки кофеин изобщо не е скъпа.
Препоръчителна дневна доза кофеин за атака на мазнините: приемайте от 200 до 400 мг сутрин или около 30-40 минути преди тренировка. Може да включиш и трета доза следобед от 100 мг само в случай ,че не приемаш нищо друго с кофеин в него.

►ЗЕЛЕН ЧАЙ е най-безопасната и същевременно ефективна хранителна добавка за сваляне на тегло.Има наистина разумна причина напоследък всички да са полудели по Green Tea.Причината прием на зелен чай таблетки да има такова благоприятно въздействие върху метаболизма ,се крие в  съединенията,които съдържа той, познати като ка-техини. Едно от тези съединения епигалокатехин галат (ЕССО) отговаря в най-голяма част за ефектите на фат-бърнър, които се търсят от консумацията на зеления чай. Механизмът на ЕССО е да  потиска ензима, който разгражда друг ензим наречен норепинефрина.действието на Норепинефринът е да взима участие в регулиране скоростта на метаболизма и изгарянето на мазнини. 

Препоръчителна дневна доза зелен чай за атака на мазнините:приемай 500-1000 мг екстракт от зелен чай /EGCg - епигалокатехин галат сутрин и около 30-40 минути преди тренировка. През почивните дни приемай  една доза сутрин и една доза следобед.

►СИНЕФРИН представлява суплемент на растителна основа,който има структурата подобна на невромедиатора епинефрин.Прием на Synephrine  доказано ускорява метаболизма и потиска апетита, като в същото време помага на мастните клетки да повишат количеството мазнини, които отделят, за да бъдат изгорени под формата на енергия.

Препоръчителна дневна доза синефрин:приемай 200-600 мг цитрус аурантиум, което представлява екстракт от горчив портокал стандартизиран за 5-20 мг синефрин 2-3 пъти дневно на гладно или 30 минути преди тренировка.

► Л-КАРНИТИН безспорен факт е ,че това е най-добрият суплемент за изгаряне на мазнини, особено ако се комбинира с нисък прием на въглехидрати.По своята същност L-Carnitine представлява субстанция, подобна на аминокиселина и витамин.Неговата роля в процеса на сваляне на килограми се базира на трансформация на мазнините в енергия. 

Препоръчителна дневна доза л-карнитин:прием на л-карнитин от 1 до 3гр дневно.Но той зависи от това какъв вид е л карнитина:ацетил-Л-карнитин, Л-карнитин тартрат  или течен л карнитин.Зависи също от килограмите на човека,който го приема.Прието е да се взима преди тренировка и сутрин на гладно,по собствена преценка може да се се взима и вечер.

► РИБЕНО МАСЛО ,познатото Omega 3 е е една от най-полезните за здравето добавки,но тя помага много и за метаболизма ни.Да се бориш с мазнините с помощта на мазнини е принцип, който наистина действа и то много ефективно.Прием на fish oil доставя незаменими омега-3 мастни киселини.Прием на Омега 3 спомага за увеличаване загубата на мазнини чрез трансформирането им в простагландини-подобни на хормони вещества,които имат действието да ускоряват метаболизма.Правят се редица изследвания,които потвърждават още, че омега-3-мастните киселини пречат на мазнините приети от храната да бъдат слаирани като подкожни мазнини!
За да атакувате мазнините,да имате нормален холестерол и здраво сърце приемайте профилактично поне 3 гр рибено масло с храненията дневно.