Винаги е добре да има избор,а при диетите това важи в пълна сила ,ти избираш ние само информираме!
Методика за отслабване на американския доктор Майкъл Търман
На пазара се предлага книгата на Майкъл Търмънд "Преобразете тялото си за 6 дни,така че ,който има интерес да научи повече за предлагания от него метод,може да си я потърси.
Д-р Майкъл Търмънд, диетолог и фитнес-експерт ,наричат го още треньорът на звездите, от реалити шоуто „Пълна промяна"
Всички искаме за лятото да сме в топ форма,ако може да стане , бързо и лесно ,още по-добре!
Ще ви запознаем с основните моменти от тази диета,защото мислим ,че тя ще привлече вниманието ви,тъй като наистина много хора вече са я тествали и са останали доволни!Много звезди му се доверяват,а и Търмънд не просто дава универсални съвети, а има индивидуален подход.
►Първа философия на Майкъл Търмънд:
Още по темата:
►Гугулстероиди -ускори метаболизма!
►5 Стратегии за ускоряване на метаболизма
►Щитовидна жлеза-забавен метаболизъм
►Външен вид и нарушен метаболизъм
Менюто ни трябва да включва нетлъсти меса /риба, пилешки и пуешки гърди, телешко/, задължително въглехидрати, но сложни или както той ги нарича бавни /т.е. бавно усвоими от организма/ - не изключва ориза и картофите, защото засищат и дават енергия за упражненията, които се изпълняват успоредно с диетата. Също така не трябва да се пропускат и пресните плодове и зеленчуци. Не препоръчва добавянето на мазнини към храната, както наситени и синтетични, така и полезния тип, защото според него те увеличават мастните ни натрупвания.
►Втора философия на Майкъл Търмънд:
Не се изхвърлят въглехидратите от храната, защото според лекаря това е изключително вредна практика, просто се консумира точното количество и вид, подходящ за вашия метаболизъм.
►Трета философия на Майкъл Търмънд
Важно е да се правят и упражнения леки, натоварващи сърдечно-съдовата система и ускоряващи изгарянето на мазнините,като най-важни са коремните преси.Според него топенето на мазнини става чрез по-бавни упражнения, за да има време организмът ни да разгради мастните натрупвания и да използва тях за снабдяване с енергия. По време на 6-дневната програма се правят 4-5 тренировки от по 45-60 минути.Отрича по агресивните спортове с големи натоварвания.
►Най-важното:
►Това е в общ вид съдържанието на книгата "ПРЕОБРАЗЕТЕ ТЯЛОТО СИ ЗА 6 ДНИ":
Въведение - Вие можете да отслабнете до петък;
- Глава 1: Характеризиране на типа тяло: открийте как е програмиран метаболизмът ви да обработва това, което ядете;
- Глава 2 : Как работи цялата система: метаболитните принципи, които стоят в основата на Шестдневното преобразяване на тялото;
- Глава 3: как да прилагаме шестдневното преобразяване на тялото;
- Глава 4: Хранителен план, специално изготвен да гарантира бързи резултати: подходящи храни и менюта при шестдневното преобразяване;
- Глава 5: Да останете в правилния път: малки тайни, които го правят лесно и просто;
- Глава 6: Вашето оръжие за изгаряне на мазнини: бавни упражнения с голяма продължителност;
- Глава 7: Съвети от А до Я;
- Глава 8: Седмият ден и след това: какво да направите после;
Всъщност, дори и да не спазвате всичко точно, а само принципите, пак ще имате полза, защото ще научите повече за себе си и за тялото си, за начина, по който храната ни „моделира".
Relora – природна добавка за отслабване, тревожност, стрес и безсъние Хранителна добавка Релора е уникална билкова комбинация от екстракт…
Как да имаме добро кръвообръщение, кръвоносни съдове - здрави венозни стени и капиляри? Вените са специални клапани, които играят важна роля…
Натурални средства за разреждане на кръвта По цяла поредица от причини, свързани със сърдечно-съдови рискове (атеросклероза, инсулт, риск…
Натурални добавки срещу високо кръвно налягане Сърдечно-съдовите заболявания са една от основните причини за смърт в световен мащаб! Здравото…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2020 Всички права запазени FHL.BG