Топ новините
Диета с паста,тоест всякакви тестени изделия-ДА,няма грешка ,дори да ви звучи абсурдно!
За всеки това е вид калорийна бомба,но замисляли ли сте ,защо италианките не са дебели ,въпреки ,че основно само това консумират!?
Да може да отслабнете ,ако хапвате всякакви тестени изделия ,но тайната се крие в това ,че трябва да не ги преварявате!
В България ние обичаме добре да ги сваряваме,да са ни мекички- макарони,спагети,талиатели ,равиоли,тортелини и т.н.,докато италианците дето има една дума само ги кипват ,остават ги почти твърди!
Може да пробвате една седмица тази част от италианската кухня,с уговорката ,че говорим за пълнозърнеста недоварена паста,за да не става в корема на топка и бързо да се преработи!
важно е също да добавим ,че истинската италианска паста се прави само от твърда пшеница (triticum durum, semolina), на която италианките благодарят за перфектните си фигури. Тези макарони са нискокалорични - 50 г сух продукт съдържа 190 калории, съдържат бавни захари, които изгарят бавно, и дълго време ще ви поддържат енергични и сити!
У нас пастата ,т,е тестените изделия са от мека пшеница и се произвежда от истинско бяло брашно, т.е няма никаква разлика дали ще хапвате спагети или филии хляб - хранителната им стойност е почти еднаква.
Позволени са и много зеленчуци ,пресни плодове,фрешове,кафе,нискомаслино мляко,эехтин,постни меса, подправки и др.
