HMB - хидроксиметилбутират
НМВ хранителна добавка,подходяща както в период на покачване на мускулната маса и увеличаване на силовите постижения, така и при диети за намаляване на телесните мазнини! Какво е представлява съкращението HMB: Бета-Хидрокси, Бета-Метилбутиратът или накратко -хидроксиметилбутират е важен метаболит на есенциалната аминокиселина с разклонена верига (BCAA) Л-леуцин.
HMB е добре позната хранителна добавка на учени и спортисти. Многобройни контролирани проучвания са проведени с атлети, които вземат HMB - резултатите показват, че само за няколко седмици спортистите са увеличили значително тяхната чиста мускулна маса, без натрупване на мазнини под кожата. Leucine е аминокиселина,която можете да намерите в най-големи количества, в мускулната тъкан. Левцин е от съществено значение за положителен азотен баланс и за натрупване на мускулна маса чрез активиране на механизъм, наречен mTOR, който увеличава синтеза на мускулния протеин.
HMB ХМБ - хидроксиметилбутират действие и ефект
- Увеличава растежа на нова мускулна тъкан като подобрява условията за белтъчен синтез;
- Ограничава катаболните процеси в мускулната тъкан, които се предизвикват от диета за отслабване, тежка тренировка или друг стрес;
- Забавя умората и намалява болките в мускулите (включително и при мускулна треска);
- Увеличава силата и издръжливостта;
- Повишава разграждането на телесните мазнини;
- Поддържа имунитета на организма в случай на изтощение и прекомерно натоварване
- Регулира в положителна посока нивото на холестерол.
- Подпомага възстановяването след интензивна тренировка.
Хранителна добавка HMB или ХМБ - хидроксиметилбутират
Хранителни източници на HMB:
Храни като люцерна, грейпфрут и сом.Тялото може само да си набави левцин, но нужното количество за тези цели, едва ли ще можете да си набавите с храната.Редовния прием на 4 капсули HMB преди тренировка може да намали нуждите от протеин с до 20% и да гарантира мускулен растеж, невероятна сила и издръжливост, по-големи постижения в тренировките, безупречно възстановяване и горене на мазнини!
