Растителни протеини

Ако се притеснявате дали получаване достатъчно протеин с вегетарианската си диета, може да останете приятно изненадани.Истината е, че повечето хора особенно в Българската действителност не приемат нужния протеин, а вегетарианците могат лесно да получат повече от достатъчно протеин в диетата си, с няколко лесни за изпълнение стъпки. Много хора все още смятат, че източници на протеин са само месо и животински продукти и всички вегетарианци ще имат недостиг на протеин, без животински протеин! Освен ако не сте бременна или олимпийски състезател културист, най-вероятно ще получите повече от достатъчно протеин, без дори да полагате кой знае колко усилия. Когато обаче спортувате активно във фитнес залата или сте избрали друг любим спорт, ще трябва да добавите тези растителни източници на протеин към Вашата диета-хранителен режим.Това са най-добрите източници на протеини за вегетарианци под формата на хранителни добавки.