Детоксикация на организма ,означава пречистване,изхвърляне на всякакви токсини ,шлаки и други вредни за тялото ни неща,които пречат да бъдем здрави .
Детоксикацията трябва да бъде и първата стъпка ,ако целта е отслабване.
Признаци налагащи детоксикация:
- Детоксикация на организма е наложителна при:нарушения във функцията на червата ,като колит,запек, подуване на корема и др
- При алкохолна интоксикция задължително трябва да се предприеме детоксикация от алкохол
- При нарушения на чернодробната функция е необходимо да се пронведе детоксикация на черен дроб
- От прилагането на антибиотици често има много странични ефекти налагащи пречистване на организма!
- отравяне;
- жлъчната дискинезия
- дисбактериоза ;
- Пълна детоксикация на тялото е необходима при нарушения на обмяната на веществата;
- При наднормено тегло всички диетолози препоръчват detoxification.
- променен цвят на лицето - бледо, сивеещо или пожълтяло;
- хроничната умора и стрес предполага също ,че организма се нуждае от чистка !
- целулит;
- алергии
- кожните проблеми и др.
Методи за детоксикация на организма:
►Пийте много вода ,минимум 2литра на ден.
►Опитайте по-често да сте сред природата и дишайте дълбоко,за до може кислорода да достигне до всяка клетка
►Опитайте да намалите стреса ,създавайте си повече положителни емоции
►Ако не се откажете ,то поне намалете цигарите ,алкохола,кафето,захарта и мазнините
►Без значение какво просто се движете и спортувайте
►Сауната е отлично средство за премахване на токсини чрез потта
►Контрастните душове-редуване на топла и студена вода също са много полезни
- Силимарин /silymarin или познатия млечен бодил
- Глутатионът е силен антиоксидант, който се произвежда в черния дроб и прогонва токсините
- Билки:ГЛУХАРЧЕ,РЕПЕЙ,ЗЕЛЕН ЧАЙ, АРТИШОК ,КУРКУМА,ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО,МАГДАНОЗ
►Правете си т.н.СМУТИ от пресни плодове и зеленчуци
►ПОЛЕЗНИ СУПЛЕМЕНТИ:спирулина,хлорела,АФА водорасли
►Приемайте много фибри ,кафяв ориз,пресни плодове и зеленчуци
►Храни за детоксикация на организма
Какво точно в нашето тяло подлагаме на ДЕТОКС:
- почистване на тънките черва⇒Прочистване на дебелото черво
- пречистване на черен дроб
- пречистване на кръвта,
- пречистване на кожата,
- пречистване на кръвоносните съдове,
