Таурин е една от най-важните аминокиселини сред спортистите след глутамин
►TAURINE е незаменима аминокиселина. Тауринът се обраува в тялото от аминокиселините метионин и цистеин със съдействието на витамин В6.Представлява втората най-изобилстваща аминокиселина след глутамина в мускулната тъкан. Тази аминокиселина е органична,съдържа в молекулата си сяра и е главна съставна част на жлъчката, открива се в тъканите,но в много по-малки количества.
Широко разпространен е Taurine в животинските тъкани, която може да си набавите като приемате повече месо, яйца и млечни продукти. Вегетарианците задължително трябва да си я набавят под формата на хранителна добавка.
Хранителна добавка таурин цена:
- AMIX Taurine 360 Caps/120 caps
- EverBuild Taurine 2000/200 gr
- Taurine Прах - 227 гр Now Foods
- Taurine 1000 мг 100капс Now Foods
- Taurine 500 мг - 100 капсули Now Foods
- Taurine 90капс Scitec
- Таурин 400гр ALLMAX Nutrition
Какво е действието на аминокиселината Taurine /Таурин върху човешкия организъм:
- Таурина е изключително важна аминокиселина включена в голям брой метаболитни процеси
- Таурин ползи: подобрява транспорта на глюкозата в клетките и увеличава техния обем.
- Във форум таурин се споделя и мнението ,че тази аминокиселина има важно значение за усвояването на мазнините,
- Прием на Taurine помага за абсорбирането на мастно разтворимите витамини,
- Таурин действие: важен е за доброто функциониране на на мозъка и нервната система, спомага за транспортирането на електролити през клетъчните мембрани.
- Подсилва имунната функция като компонент на белите кръвни клетки,
- Понижава нивата на холестерол, детоксира тялото , като по този начин предпазва от появата на камъни в жлъчния мехур, прием на хранителна добавка таурин
- Установено е ,че прием на таурин оказва благоприятно въздействие на сърцето , като подобрява функциите на сърдечно-съдовата система,
- Таурин прием освен ,че дава издръжливост и сила в спорта , подобрява възстановяването след физическо натоварване
- За да увеличите способностите на паметта си приемайте Таурин
- Споделено мнение за таурин е ,че има ободряващо действие и подобрява на настроението
- Връзка между таурин и спорт: за спортни нужди, таурина има инсулино имитиращ ефект и повишава клетъчният обем като креатина. Тези функции на таурина ви осигуряват по-големи и плътни мускули, анаболен ефект, добра хидратация, протеинова синтеза и мускулен обем, сила и отлично възстановяване, без никаква умора!
►Таурин е основен компонент в познатия във фитнес средите комбиниран продукт :CGT / креатин глутамин таурин
Който представлява комбиниран суплемент, съдържащ основните компоненти за правилното възстановяване и покачване на сила и маса ⇒Креатин Монохидрат(creatine monohydrate) +Глутамин(glutamine)+Таурин(taurine)
►Прием на таурин и бета аланин
Не е за препоръчване да си приемат заедно тези две аминокиселини ,защото се счита ,че се блокират една спрямо друга,тоест пречат си на усвояването.За повече сила и издръжливост обаче може да ги приемате поотделно двете добавки през деня.
►Таурин странични ефекти
Таурин се включва в повечето енергийни напитки ,които обаче съдържат и голямо количество кофеин ,на което се дължи и силно ободряващия ефект,а не на аминокиселината.Но все пак не трябва да се внимава с приема на такива особено от деца!
►Таурин противопоказания
Консултирайте се с вашия лекар ,ако приемате някакви специфични лекарства или имате сериозно заболяване.
По принцип таурина има леко диуретично действие,което от своя страна води до излишък от литий в тялото,което трябва да се има в предвид .
