Топ новините
Във видеото ,което ще видите по долу фитнес експерта Джулиън Майкълс ви предоставя една перфектна ежедневна тренировка за бедрата.Дали тези три прости упражнения "ще ви сложат в тесни дънки за нула време",както казва тя ?Отговора може да го даде само този ,който е пробвал!
Програмата се състои от три перфектни упражнения,които нотоварват мускулите на вътрешната и външната част на бедрата:
1.SUMO SQUAT-Сумо клек
2.SIDE LUNGE
3.KING SQUAT-български разделен клек
Предупреждение
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
