Това е най-нашумялата в последно време диета в световен мащаб с много добри резултати. Числи се към т. нар. протеинови диети с тази разлика, че допуска консумирането на неограничени количества зеленчуци и плодове
Диета Палео се базира на това,че може да се храните с всичко,което се е хранил пещерния човек в каменната епоха,тоест онова с което са се хранили ловците и събирачите на храна в епохата на палеолита.
На пръв поглед ,звучи странно ,но този план за хранене се основава на тава , че хората трябва да се хранят с "истински" храни!
А именно с онова ,което са се хранили древните хора:плодове и зеленчуци, риба,различни треви и животни, гъби, корени и ядки.
Диетата Палео забранява всички храни,които са се появили след появата на селското стопанство: зърна, бобови култури, млечни продукти, сол, рафинирана захар и всички преработени храни.
В действителност, диета, богата на плодове и зеленчуци, риба и ядки изглежда забележително подобна на средиземноморската диета, която значително количество изследвания е определила като сред най-здравословните диети в света.
►ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ И ПОЛОЖИТЕЛНИ СТРАНИ В Paleo Diet:
♦Кои световни звезди отслабнаха с тази диета и продължават да поддържат перфектно тяло:Paul Walker,Megan Fox,Матю Макконъхи и мн.др.
►Някои от продуктите на диета Палео:
⇒Ленено масло/Flax Seed Oil-кратък справочник
⇒Рибено масло /fish oil/омега 3/Omega 3
►НЕДОСТАТЪЦИ:
В края на краищата, проучвания показват предимствата на пълнозърнестите храни , бобовите растения и нискомаслените млечни продукти . И ние знаем, че твърде много червено месо е свързана с болест на сърцето . Поради липсата на млечни продукти, калций и витамин D в този план за хранене,може да доведе до проблеми със здравето на костите. Диетата също така е с много ниско съдържание на въглехидрати, което може да допринесе за не оптимално представяне и възстановяване при спортисти.
►„Палео диета – свалете килограми и бъдете здрави, като ядете храните, за които сте създадени".
Книгата е израз на дългогодишния интерес на д-р Лорън Кордейн към връзката между диетите и здравето. Той аргументира убеждението си, че ние, съвременните хора, сме генетично пригодени да се храним с онова, с което са се хранили нашите ранни предци – ловците събирачи. Палео диетата е единствено способна да побеждава болестите, да осигурява максимум енергия и да ви поддържа естествено стройни, силни и активни, като в същото време ви предлага вкусно и засищащо хранене.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG