Следтренировъчни добавки ползи

Много начинаещи във фитнеса си задават въпроса,необходимо ли е да се взимат други хранителни добавки освен аминокиселини и протеин след тренировка?

Цялата информация по темата:Трябва ли да пия протеин и аминокиселини преди и след тренировка ?⇒може да прочетете ТУК

Повечето хора занимаващи се с фитнес,обръщат по-голямо внимание на продуктите ,които се приемат преди тренировка и малко пренебрегват следтренировъчните продукти ,които са за след нея,а те са много важни ,за да се постигнат максимални резултати.

Добавки за следтренировъчно възстановяване са :протеин на прах,въглехидратна матрица/гейнер,комплексни аминокиселини и такива с разклонена верига (BCAA),креатин,глутамин,Изотонична напитка/Електролитен комплекс, които се приемат според типа тренировка.

КАКВО Е ДЕЙСТВИЕТО НА POST WORKOUT ФОРМУЛИТЕ:

►Основно свойство на след тренировъчни хранителни добавки е да съкращават времето за възстановяване след усилена тренировка

►Подобряват издръжливостта

►Намаляват нивата на кортизол

Повече тестостерон,по-малко кортизол след тренировка с фосфатидилсерин

►Намалява млечна киселина изградена в мускулите.

►Помагат за изграждане на желаната мускулна маса,защото стимулират протеиновият синтез,чрез възстановяване на гликогеновите депа.

►Против умора и мускулна треска

►Увеличават силата

►В състава им влиза специален бленд от подбрани въглехидрати, които да възсановят възможно най-бързо изчерпаната ЕНЕРГИЯ,а също и комплекс от специфични съставки,които да ПРЕЗАРЕДЯТ тялото и да го подготват отлично за следващата тренировка,тоест възстановяват мускулатурата напълно.

►В съдържанието им се включват комплекс от билки и антиоксиданти, които намаляват количествата на вредните за организма радикали и токсини.Тази детоксикация на тялото гарантира спад на възпалителните процеси и всички елементи, които биха предизвикали мускулната умора или някакъв стрес.

►Този тип суплемент приет веднага след физическо натоварване вдига нивото на анаболния хормон инсулин,който има важна и отговорна фянкция в разграждането на хранителни вещества и осигурява транспорта им до мускулите.Засилената инсулиновата чувствителност след тренировка,довежда до изграждане на мускулна маса.

Fhl.bg ви предлага хранителни добавки,за още по-голяма ефективност от вашите тренировки. Тези продукти се приемат обикновено след физическо натоварване с цел по-добро възстановяване и максимални резултати,а също така и предтренировъчни,които да ви снабдят с необходимата сила и издръжливост!

Информация свързана по темата:

►Основна и задължителна добавка за възстановяване и поддържане на мускула- L-Glutamine

►CGT-представлява добавка 3 в 1 ,която включва Креатин Монохидрат(creatine monohydrate) +Глутамин(glutamine)+Таурин(taurine)

►Защо бета аланин е толкова важен суплемент в спорта?

►Инозин за издържливост

►Таурин,за да си силен и енергичен

►Кога е най-подходящ приема на глутамин

►Карнозин-антистарин за мускулна сила

►Съотношение тестостерон/кортизол

Best Post-Workout Recovery Supplements :