Има ли връзка между прием на протеин и високо кръвно налягане®
Много често се задава въпрос-"Прием на високо съдържание протеин [1] и може ли да повиши кръвното налягане". Няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение. В действителност е доказана, отрицателна корелация, между прием на протеини и систолното и диастолното кръвно налягане в анализирани от "Obarzanek et al" няколко епидемиологични проучвания.
- Honolulu Heart Study. В това проучване участват 6406 японски и американски мъже. В нето се наблюдава и изследва връзка между систоличното и диастоличното кръвно налягане и консумираното количество протеин.Резултатите са отрицателни-Не се наблюдава връзка между приема на протеин и високото кръвно налягане!
- Chinese Study. В това изследване участват 2672 възрастни мъже и жени, също не е открита връзка между систоличното налягане и приема на животински протеин.Резултатите са отрицателни-Не се наблюдава връзка между приема на протеин и високото кръвно налягане!
- MRFIT Study. Участват 11 342 възрастни мъже, изследват и се наблюдава отрицателната връзка между систоличното кръвно налягане и размера на общия приеман белтък.Резултатите са отрицателни-Не се наблюдава връзка между приема на протеин и високото кръвно налягане!
Вдига ли кръвното прием на протеин
Вреден ли е протеина на прах
Интересно също е, че едно проучване при хора доброволци с фамилна анамнеза за хипертония показва, че високо-протеинова диета може да противодейства на неблагоприятните ефекти от прекомерен прием на сол.
Въпреки че на човешкия геном е останал непроменен от преди 10 хиляди години, нашата диета и начин на живот, са станали все по-различаващи се от тези на древните ни предци. Трупането на доказателства предполагат, че това несъответствие между нашата модерна диета и начин на живот и нашия палеолитен геном играе съществена роля в епидемията от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет и атеросклеротични и сърдечносъдови заболявания.
До преди 500 поколения, всички хора консумират само дива и непреработена храна ,придобита от улов. Тези обстоятелства,предопределят диета с високо съдържание на чист протеин, полиненаситени мазнини (особено омега-3 [омега-3 мастни киселини]), мононенаситени мазнини, фибри, витамини, минерали, антиоксиданти и други полезни фитохимикали.
Приема на протеини и сърдечно-съдови заболявания
Последните публикации от Hu et Al предполагат, че замяната на въглехидратите с протеин, може да бъде предпоставка за по-малък риск от исхемична болест на сърцето. Този резултат е в съответствие с данните от метаболитни изследвания, че замяната на диетични въглехидрати с протеин има благоприятен ефект върху плазмения липопротеин и липидни концентрации. Въпреки това, поради увеличаване на приема на протеини от животински продукти като месо, млечни продукти, яйца , често е придружено от увеличаване на приема на наситени мазнини и холестерол.
Въз основа на тези констатации и изследвания-не се наблюдава връзка между приема на протеин и високото кръвно налягане и сърдечно съдовите заболявания,напротив! Но нашия съвет е ,да приемате храни съдържащи протеини от животински продукти като месо, млечни продукти, яйца ,с повишено внимание,за да не трупате излишни мазнини и холестерол.Добавете във Вашия хранителен режим и диета,Протеини на прах,така ще избегнете този проблем!
Най-често срещаните въпроси, за Протеин на прах
♦Суроватъчен протеин странични ефекти
♦Прием на протеин натоварва ли черния дроб
♦Суроватъчен протеин отслабване
♦Най добрия суроватъчен протеин
♦Суроватъчен протеин преди тренировка
Колко протеин се приема на ден
автор: Иван Пашов
