Топ новините
Много често се наблюдава следното явление здрави и силни коремни мускули, но коремната област покрита от мастна тъкан, така че желаната „преса“ не се вижда.Правите всекидневно много коремни преси,но...явно нещо трябва да се промени в стратегията за изграждане на "плочки".
Лесни ,но основни съвети за изчистване и оформяне на коремна преса:
1.Най-важното нещо,започва от вашата кухня,да няма две мнения по въпроса калорийния прием и правилното съчетае на на белтъчини,мазнини и въглехидрати определя мастната тъкан в областта на корема.
⇒Няма да видите коремните си мускули ако не изчистите диетата
2.Задължително 2-3 седмично кардио поне 20 минути с разнообразни коремни преси в края на тренировката.
3.Включете 1-2 интервални тренировки те са много ефективни за сваляне на тлъстини и засилват многократна метаболизма.
4.Включване на Хранителни добавки за изгаряне на мазнини преди кардио
⇒Упражнения за Корем/Видове коремни преси
⇒Уред за коремни преси в къщи:Ab Roller -Колело за коремни упражнения
Предупреждение
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
