Функционални Тренировки ARKE

Technogym – ARKE Core and Functional Training се класифицира,като вид функционална тренировъчна система.Буквален превод от гръцки означава първоначално,други я наричат метода "ковчега".

ARKE представлява вид тренировка с разнообразни иновативни спортни уреди,които позволяват свобода на движението и ефективно натоварване на цялото тяло,разработени от Technogym .ARKE Functional Kit включва сет от 22 аксесоари:различни по големина,вид и надутост топки,както и медицински,нестабилна платформа наподобяваща батут,специфични блокове,бухалки,валяци тежести,напречна стойка противодействаща на удар и др.

Функционална тренировка АРКЕ ползи :

Този тип тренировка гарантира бързи резултати за оптимална физическа подготовка,оформяне и стягане на тялото,изчистване на подкожни мазнини,развива качества като:сила,бързина,издръжливост,координация, стабилност, баланс, гъвкавост,ловкост,помага да се намали времето за реакция.Отразява се също много добре върху състоянието на ставите, особено на кръста и гръбначния стълб ,сърдечно-съдовата система и дихателен капацитет.
ARKE Functional Training всъщност е динамична кръгова тренировка,с базови движения трансформирани в многопластови упражнения,които са подходящи и за хора с не толкова висока двигателна култура.АРКЕ ,като всяка тренировка запова с загряване ,следва редуване на упражнения в четири групи уреди, всяка представена с различен цвят и наречени Земя,Въздух,Вода и Огън,след ,което завършва със стречинг.Продължителността на това физическо занятие е 60 мин.,ако искате за пробвате нещо ново,полезно и интересно,може да пробвате тази функционална тренировка в фитнес център АТАМА София.