В повечето случаи жените пренебрегват работата върху някои мускулни групи,като например трицепса.Задължително е обаче представителките на женския пол поне два пъти седмично да включат в своята Body Workout програма някакви ⇒Упражнения за трицепс.Много е важна част от женското тяло е трицепса.По тази причина ви предлагаме едно ефективно упражнение за трицепс.Това упражнение може да се изпълнява както във фитнес зала,така и в домашни условия,стига да имате така наречената швейцарска топка.Ако сте в къщи вместо лежанка ,можете да ползвате стабилен стол или края на леглото.Изпълнявайки кофички за трицепс или т.н. Кофички на лежанка но с крака поставени не на твърда основа ,а на подвижна нестабилна,каквато е Swiss Ball,упражнението става още по.натоварващо.Освен това допълнително развива вашето чувство за баланс и равновесие,както и работи за добра координация.
Упражнението трицепсови спадове /трицепсови кофички с фитнес топка е добре да се повтори 2-3 серии по 15 повторения.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Лумброкиназа (Lumbrokinase) е фибринолитичен ензим, който се извлича от червеи, а по-конкретно от Lumbricus rubellus, общо известен като червей на кръвта.…
Правят се научни изследвания върху възможностите на Eucommia Ulmoides да помага за понижаване на кръвното налягане, и предотвратяване на усложнения…
Triphala детоксикация и здраве за стомашно - чревния тракт Индийските лечители смятат, че билковата смес от тези три плода : Бибхитаки, Харитаки…
Натурални средства, които влияят най-много в случай на алергия Имуннта система реагира на алергените като на враг за организма и започва…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG