В повечето случаи жените пренебрегват работата върху някои мускулни групи,като например трицепса.Задължително е обаче представителките на женския пол поне два пъти седмично да включат в своята Body Workout програма някакви ⇒Упражнения за трицепс.Много е важна част от женското тяло е трицепса.По тази причина ви предлагаме едно ефективно упражнение за трицепс.Това упражнение може да се изпълнява както във фитнес зала,така и в домашни условия,стига да имате така наречената швейцарска топка.Ако сте в къщи вместо лежанка ,можете да ползвате стабилен стол или края на леглото.Изпълнявайки кофички за трицепс или т.н. Кофички на лежанка но с крака поставени не на твърда основа ,а на подвижна нестабилна,каквато е Swiss Ball,упражнението става още по.натоварващо.Освен това допълнително развива вашето чувство за баланс и равновесие,както и работи за добра координация.
Упражнението трицепсови спадове /трицепсови кофички с фитнес топка е добре да се повтори 2-3 серии по 15 повторения.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Най-често срещаните тежки метали в организма Тежките метали като живак, олово, кадмий и арсен могат да се натрупват в човешкия организъм…
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG