Ефективно упражнение за страничните коремни мускули-spiderman exercise

Коремните мускули са една от най-натоварваните мускулни групи в човешкото тяло,особено от жените.Оформянето на така желаната коремна преса е много трудна задача,за която са необходими много тренировки ,⇒Упражнения за корем и правилен хранителен режим.

Безспорен факт е ,че изчистването на мазнините в областта на корема и показването на коремните мускули,освен ако не е генетично заложено е дълъг и труден процес,но с много тренировки и упоритост се постига дори в най-проблемната странична част.

Упражнение за коси коремни мускули :Спайдермен

Това упражнение за корем в домашни условия,може да се включи към всяка една кръгова тренировка и в зала.

Упражнението се изпълнява ,като се застане в положение за лицева упора.Първо се изнася в страни единия крак,като се стремите коляното да докосне рамото на прилежащата страна.Връщате в изходна позиция.Правите същото с другия крак. Добре би било,ако успеете да достигнете 3 серии ,с по 20 повторения.

⇒Няма да видите коремните си мускули ако не изчистите диетата

Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!

FHL.bg – Хранителни добавки от Фитнес и Здраве

FHL е български онлайн магазин с над 15 години опит в продажбата на висококачествени хранителни добавки. Ние предлагаме продукти за мускулен растеж, имунна подкрепа, енергия и здравословен начин на живот – от доказани световни марки.

FHL.bg е предпочитан избор от хиляди активни хора и спортисти в България. В нашия каталог ще откриете протеини, аминокиселини, витамини, минерали, продукти за отслабване и повишаване на тестостерон – всичко, от което тялото ви има нужда, за да се чувства и представя по-добре.

Ние се стремим не просто да продаваме добавки, а да ви помогнем да направите информиран избор. Нашите консултанти са на разположение, за да ви съдействат с професионални съвети при избора на най-подходящите хранителни добавки за вашите цели.