Топ новините
Метаболитен синдром
Нарушения на метаболизма при човека означава, че преобразуването на някои от хранителните вещества /протеин, въглехидрати, мазнини, дори витамини и минерали/ в енергия не протича правилно, за да има нормално функциониране на организма.
Фактори за появата на метаболитни нарушения/нарушаване обмяната на веществата са:
- напредване на възрастта
- фамилна обремененост
- ендокринологични заболявания
- хормонални нарушения
- стрес, най-честия виновник, който води до повишено ниво на кортизола.Той от своя страна повишава апетита, нивата на кръвната захар и трупането на мазнини.
- обездвижване ,ниска или липсваща физическа активност
- неправилно хранене, висока консумация на мазнини и въглехидрати
- затлъстяване
За жалост, ако навреме не се овладее този проблем се стига неконтролируемо наднормено тегло ,сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Нарушен метаболизъм или метаболитен симптом
Сигнал за метаболитни нарушения са:
- натрупване на много мазнини в коремната област
- много бързо натрупване на тегло, понякога съпроводено с недостиг на въздух
- висок холестерол/повишени нива на триглицеридите
- повишено кръвно налягане
- хипергликемия на гладно
- подуване, запек или диария
- кариеси или проблеми с кожа, коса нокти
За да постигнете метаболитен баланс е много важно първо да сте наясно от къде тръгват проблемите, винаги има първоизточник- причина! Като начало коригирайте хранителната и двигателна програма .Включете храни богати на фибри и магнезий, и задължително приемайте омега 3 , пробиотици и зелен чай.
⇒Стратегии за ускоряване на метаболизма
