Тренировка във вода върху нестабилна платформа
Най-голямата новост в Америка , която спечели за отрицателно време хиляди последователи е една изключително интересна тренировка върху специални водни бордове-paddleboard. Ако търсите нещо различно, невероятна емоция и супер натоварване-това за вас. Представете си да тичате, да изпълнявате напади,клекове, дори Burpees или различни други упражнения върху движеща се повърхност във воден басейн.
Този тип тренировка в началото е започната с цел рехабилитация, защото се работи най-много върху баланса и издръжливостта.Работата върху нестабилна повърхност развива добра координация и равновесие. Йога и пилатес върху дъска във вода са най-популярните течения на този тип водна тренировка. Все по-често обаче Aquabase тренировката включва фитнес и кардио упражнения, които са доста натоварващи изпълнявани върху този воден борд.Ефективен и същевременно много забавен начин да поддържате добра форма и да се разтоварите от стреса.
