Болест на хашимото диета
Автоимунната болест на Хашимото е известна, като хипотиреоидизъм - понижена функция на щитовидната жлеза. Информация относно това автоимунно заболяване на щитовидната жлеза - тиреоидит на хашимото, като симптоми на хашимото, рискови групи и други факти, може да научите в статия ни тук.
Лечение на хашимото с билки
Едно от задължителните добавки, които трябва да включите, ако забележите признаци на този проблем на щитовидната жлеза, е да набавите йод в менюто си, защото жлезата не е достатъчно активна поради липсата му, но разбира се приема на този минерал трябва да бъде контролиран.
Второто нещо е да започнете да си приемате кафяви водорасли познати, като хранителна добавка Келп.
Други хранителни вещества, които са от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза са:
- L-тирозин: тази аминокиселина, която тялото се бори да произвежда е предшественик на тиреоидните хормони (тиронин, тироксин или Т4).
- Цинк: участва в превръщането на Т4 в Т3 (и тъй като е налице главно в месни продукти, при вегетарианци липсва по-често) [виж продукта]
- Селен: влиза в състава на ензима, който активира това превръщане и участва в локалната антиоксидантна защита (щитовидната жлеза е от всички органи, която концентрира най-много селен). Многобройни проучвания са показали полезността му, включително автоимунно заболяване на щитовидната жлеза и хипертиреоидизъм [виж продукти]
- Желязо : недостигът му забавя доброто превръщане между Т4 и Т3.
- Ашваганда , за която се счита, че увеличава производството на Т4.
- Guggul (Commiphora Mukul), неговата активна съставка guugulsterone, упражнява стимулиращ ефект върху щитовидната жлеза, като метаболизма на йод е по -добър, повишава продукция на Т3 и съдейства за най-добро съотношение на T3 / T4. Отслабване с хашимото не е лесна задача, но точно тук верен помощник за стимулиране на метаболизма е растетието Гугул. Тъй като щитовидните хормони регулират метаболизма на организма, при тяхната недостатъчност телесните функции се забавят.
- Витамини от B групата, познати кано B комплекс
- Витамин Д [виж продукти]
Хранене при хашимото
Задължително е да започнете безглутенова диета, ако установите при кръвно изследване, че вашето TSH е над 5, защото нормалната стойност на хормона TSH трябва да бъде между 0,3 и 5 μU / L.
Вашия хранителен режим при хашимото трябва да изключва следните храни:
→ Глутен, сол, захар, соя, повече от две плода на ден, всички видове зеле, просо, пшеница, ядки фъстъци, консервирани и преработени храни, полуфабрикати, намалете млечните източници. Необходимо е да се контролира енергийния внос от храната, като се ограничат всички храни с бързи въглехидрати, които имат висок гликемичен индекс (белия хляб и тестени изделия от бяло брашно, всякакви видове сладкиши и добавените / наситени мазнини.
→ Задължително включете във вашето хранене сезонни, непреработени продукти, храни, богати на глутамин, аминокиселината, която ще излекува лигавицата на червата, тя се среща в рибата, яйцата, бялото месо и бобовите растения. В менюто да присъстват хранителни влакнини и прием на вода и течности задължително повече. Добре е да включите и Чиа, Амарант, Елда и Кафяв ориз.
→ Обърнете внимание на физическата активност, която е много важна при това заболяване, защото ще ви помогне да за справяне с някои от симптомите на хипотиреоидизма – повишаването на телесното тегло и затруднения метаболизъм.
Ако трябва да обобщим , ще кажем , че Лимфоцитния тереоидит, представлява заболяване на щитовидната жлеза, при което собствената имунна система започва да произвежда антитела срещу хормоните й. Настъпва хормонален дефицит в организма и, ако не успеете след двумесечно натурално лечение на хашимото да нормализирате стойностите на хормоните ft3, ft4, и TSH, задължително трябва да се обърнете към специалист ендокринолог. Той ще назначи допълните изследвания: кръвни и ехограф, и най-вероятно ще ви постави лечение с допълване на липсващите хормони- синтетичния тироиден хормон левотироксин (Levoxyl, Synthroid, Levothyrox и други).
