В повечето случаи на наднормено тегло, излишните килограми се разполагат в различни части на тялото, една от тях са тлъстини в областта на коляното. Увиснали колена са много нелицеприятна гледка, но тя не засяга само пълничките жени. Разбира се неправилното хранене и липсата на физическа активност насърчава образуването им.
Локализиране на мазнини в коленете може да бъде причинена от друго:
Всяка жена мечтае за оформени и тънки колена, за да го постигнете първо трябва да отслабнете, тоест да свалите цялостно килограми, за да намалите общото количество на мазнините в тялото, после да акцентирате на специфични упражнения за крака, бедра , с които да стегнете коленцата.
⇒Качване на стълби
⇒Клекове, клякате в позиция въобръжаем стол и задържате, ръцете право напред. Същото упражнение изпълнете, като застанете с гръб опрян на стената, наричат го асансьор.
⇒Напади
⇒Повдигане на коляно до изправен крак в право и легнало положение.
⇒Плие
Отпусната кожа на коленете е в следствие на натрупване на излишни мазнини, те могат да се коригират, но това изисква усилия, които включват правилно хранене с калориен дефицит, спорт със специфични упражнения и целеви /локални/ масажи. Избягвайте да стоите дълго в позиция кръстосани крака, стимулирайте кръвообращението на краката си, например със студена вода и насърчавайте естествения дренаж чрез пиене на зелен чай например. В краен случай, ако не сте постигнали задоволителни резултати може да прибегнете до криолиполиза /тази технология разчита на студа, за да унищожи мазнините/ или липосукция на колене.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Всичко за хомоцистеина, как да намалим стойностите му Какво е хомоцистеин ? Аминокиселината хомоцистеин се образува в организма по време…
Deglycyrrhizinated Licorice Root - Ликорис при проблеми със стомашната лигавица : гастрит и язва DGL женско биле /Глициризинова киселина/ не е нищо повече…
Какво представлява Никотинамид аденин динуклеотид хидрид и за какво се използва NADH - Никотинамид аденин динуклеотид хидрид присъства…
Гликопротеин с множество свойства: подпомага стомашно чревно-тракт и имунитета, унижова вируси, бактерии и гъбички Лактоферинът е протеин…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG