Надуването на корема или подуването на корема е често срещано храносмилателно заболяване, обикновено незначително и често се свързва с лоши хранителни навици, като в повечето случаи засяга женския пол. Подуването на корема е натрупване на газ в тънките черва. Това натрупване причинява напрежение на червата и по този начин - подуване на корема. В резултат на това хората с този проблем често признават, че имат усещане за „надут корем“. Доста неприятно усещане, което понякога е съпроводено дори с гадене и киселини в стомаха.
1. Основна причина лошо хранене.
Избягвайте храни, които ферментират по време на храносмилането и освобождават газове, които причиняват подуване и газове. Такива са мазните и пържени храни, кръстоцветни зеленчуци, бобови храни и такива богати на фруктоза, както и млякото за някои хора, поради съдържанието на лактоза. Ако страдате от запек и задържате много газове, които се дължат на лошо храносмилане, е необходимо да вземете бързи и адекватни мерки:
Променете храненето си! Хранете се редовно, бавно и дъвчете! Приемайте повече вода, билкови чайове и смутита. Изключете от менюто си мастни, сладки, пикантни храни, безалкохолни напитки, алкохол, и кафе. Яденето на храни, които са твърде богати на въглехидрати, като храни с нишесте или ябълки, ще доведе до ферментация (= трансформация на захар при липса на кислород), което също води до газове. Движението също ви е от от полза при лениви черва и констипация, която много често се дължи на заседнал начин на живот. Приемайте храна богата на фибри:
Възможно е да не усвоявате храната правилно.
⇒ Недостиг-дефицит на храносмилателни ензими
⇒Липаза -ензим разграждащ мазнините
⇒Амилаза-ензим разграждащ въглехидратите
⇒Бетаин хидрохлорид регулира стомашната киселина, помага при киселини, запек, газове или подуване!
Първото , което трябва да ви дойде на ум при проблеми с храносмилането са пробиотици.
Друга предпоставка за тежест и подуване в коремната област е натрупването на токсини и шлаки, необходимо ви е да направите детокс или пречистване!
⇒Детоксиция - прочистване на организма
⇒Прочистване на дебелото черво
2. Подутият корем също е един от многото симптоми на ПМС.
3.При менопауза хормоналните промени могат да насърчат появата на мастна тъкан около коремната лента, което прави корема малко по-голям
4.Тревожността и стресът също биха стимулирали подуването на корема, тъй като причиняват свиване на червата и аерофагията.
5. Аерофагията, означава преглъщане на прекалено много въздух прави работата на стомаха "празна" и може да причини чревни нарушения. Това явление се случва, когато ядете или пиете прекалено бързо или със сламка или консумирате твърде много дъвки, например.
6.Здравословен проблем: алергична реакция, спад в имунитета, нарушения на щитовидната жлеза, хормонални дисбаланси.
7. Наличие на паразити в организма.
8. При болки или спазми се консултирайте с вашия лекуващ лекар, защото може да страдате от стомашно-чревна инфекция, стомашна язва, колит, гастрит, ентерит, панкреатит или друго сериозно заболяване, като рак.
9. Задържане на течности, използвайте природни диуретици { виж продукти }.
Не бъркайте подуването на корема с натрупването на мастна тъкан в тази област!
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
За какво помага див кестен, освен за разширени вени и хемороиди Aesculus Hippocastanum (латинското име на Див кестен) има редица терапевтични ползи,…
Как организма реагира при стрес и кои Витамини и минерали помагат Какво е стрес Когато сме изправени пред необичайна ситуация или когато…
Какво представлява Натурална яйчена мембрана? NEM Естествена мембрана от яйчени черупки революционно решение за здрави кости, сковани…
Какво представлява ZMA? ZMA добавка се състоят от цинков monomethionine и аспартат (30 мг), магнезиев аспартат (450 мг) и витамин B 6 като пиридоксин…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2021 Всички права запазени FHL.BG