За да имате гладки бедра и дупе скъпи дами, най-важното тези места да се кръвоснабдяват много добре, това става със специфични упражнения и хранене, което не води до натрупване на подкожни мазнини, тоест както винаги сме казвали, за да отслабнете е необходимо да има калориен дефицит!
Повече информация относно портокаловата кожа, за която жените смятат ,че е едно от най-големите им проклятия, може да прочетете в статията ни премахване на целулит ⇒ тук в която ще научите, защо се появява целулита и какво можете да направите, за да се преборите с него {виж продукти}!
Сега ще се спрем основно върху двигателния режим, който е добре да практикувате, ако ще се борите с целулита, противно на очакванията не бива да залагате само на кардио, напротив тренировка с тежести, много клекове и напади, в които имаме изпомпване на кръвта към мускулната група вършат работа в този случай- това са:
♦повечето упражнения за бедра
♦повечето упражнения за седалище
⇒Табата -високо интензивна тренировка за отслабване
Да имате успех задължително съчетавайте аеробна тренировка със силови упражнения! Много жени смятат, че ако тренират с тежести ще направят мускулна маса, напротив при дамите имаме ниски нива на тестостерон и това води до повече горене на калории, защото тялото изразходва повече енергия!
Вашата антицелулитна програма трябва да включва комплексни ежеднивни действия / правилно хранене, детокс и сутрин на гладно топла чаша вода с лимон, тренировки, масажи с антицелулитен продукт, ексофолиация например са утайка от кафе, контрастни душове и добавки / , за да имате успех в тази борба с целулита, защото това е сириозен проблем на съединителната тъкан.
Всеки ден планк - упражнение за стегнат корем Планкът в последно време стана едно от най- популярните упражнения за корем и се включва…
Магнезиево олио за мускулна релаксация Защо се препоръчва употребата на локално магнезиево олио? Magnesium Oil насърчава усвояването на магнезий…
Натурални гама токофероли, нещо различно от синтетичния Е308 Доскоро ролята на витамин Е все още не беше известна. Ето защо този, който обикновено…
Калциев лактат е неутрална сол, с която се свързва калцият, за да се усвои от организма. Когато се свърже с млечна киселина, се образува калциев…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2018 Всички права запазени FHL.BG