Литий срещу депресия

Литиев Оротат бори стреса и подобрява настроението, като ви прави спокойни и щастливи

♦Какво е литий?

Литийът е алкален минерал, принадлежащ към същото семейство като натрий и калий, известен в продължение на половин век със своите добродетели при лечението на маниакално-депресивни разстройства. Доказано, е че около 5% от световното население страда от депресия. Милиони хора дължат своята психическа стабилност на тази проста субстанция, чийто балансиращ ефект е открит почти случайно през 1950 г. Литият е един от трите градивни елементи на вселената, когато е бил образуван преди милиарди години. Ще научите за какво и как се използва литий, вълшебните му ползи за нашето тяло и как да си набавим литий (литий храни)?

Литий е в същия клас като натриевите и калиевите минерални електролити. Експерти смятат, че литият е основен хранителен компонент с препоръчителен дневен прием 1 mg (милиграма) на ден за възрастен с тегло 70 паунда, който обикновено можете да получите чрез храна и вода.

♦Видове Литий

Литийът изисква свързващо вещество или транспортна молекула, която тялото да абсорбира. Четири вида литий, обикновено са използвани от човека и имат различно свързващо вещество. Това са

• Литиев карбонат - литий с въглерод и кислород (карбонат)
• Литиев цитрат - литий свързан с цитратна молекула
• Литиев аспартат - литий, свързани с аспартат аминокиселина (аспарагинова киселина)
• Литиев оротат - литиев оротат със съединение производно на оротова киселина. Вашето тяло произвежда оротична киселина в червата.

♦Как действа Лития?
Литийят играе основна роля в нервното състояние. Използа се много ефективно при тревожност, астения- обща слабост, депресия и безсъние.Намесвайки се в клетъчния обмен, той допринася за регулирането на нервните импулси. 
Формите на литий (цитрат или карбонат) се абсорбират толкова силно от организма, че те трябва да бъдат доставени в много големи количества, до границата на токсичността, за да бъдат ефективни. При високи дози, литий насърчава освобождаването на допамин и причинява повдигане на настроението; от друга страна, неговата употреба в ниски дози стимулира синтеза на серотонин и му придава антидепресантно действие, което е именно случаят с литиев оротат.

Калциевата сол на оротичната киселина, литиев оротат, значително увеличава бионаличността на лития и подобрява настроението на хората страдащи от депресия с 70 до 80%.

Литий ползи за здравето

Литият е много важен за нашето здраве. Липсата му води до много неблагоприятни състояния и веднъж изданали в подобно състояние, трябва обезателно да се погрижим да приемаме достатъчно литий в организма си. Литият има много добродетели, ето някой от тях.

⇒Насърчава нормалното здраве на мозъка

Въпреки че много хора асоциират литий с здравето на мозъка, не разбират колко много помага той. Минералът стимулира сивото вещество в района на префронталната мозъчна кора - частта, свързана с емоциите, мисълта и личността. Изследователите показват, че литий прави това чрез стимулиране на мозъка да генерира нови стволови клетки, които след това се развиват в неврони.

Изследванията показват, че невропротективните свойства на лития могат да революционизират областта на мозъчните изследвания и невродегенеративните заболявания. Изследванията показват способността на лития да предпазва мозъка от нормално износване (неврозащита) и да възпира нормалното свиване на мозъка, свързано с възрастта. Можете да използвате по-малки количества литиев оротат за поддържане на терапевтичните нива на литий в мозъка за по-дълги периоди и с малко странични ефекти. Тези резултати могат да доведат до революция в областта на изследванията на мозъка и невродегенеративните заболявания.

►Проблеми с паметта и концентрацията

⇒Здрави кости 
Ефектите на калция и фосфора, два минерала, които са от съществено значение за образуването на костна тъкан, могат да бъдат засилени с добавянето на литий. Изследвания показват, че литият увеличава здравината на костите. Той също намалява риска от костна фрактура. Други изследвания показват, че литиево-хлоридната сол спомага за заздравяването на костните фрактури чрез активиране на "сигналния път на Wnt" - средство, чрез което тялото комуникира, за да възстанови увредените тъкани, включително костите. Литиев хлорид също спомага за лечението на увредения хрущял.

⇒Подобрява концентрацията и вниманието {виж други продукти}
Литийът действа по подобен начин на популярното лекарство за лечение на паметта. Едно проучване изследва как литийът влияе на раздразнителност, агресивност, антисоциално поведение, тревожност и депресия при възрастните. Също така беше тествано как влияе върху вниманието и тренировките. Налице са подобрения при субектите, част от проучването.

⇒Поддържа здравето на имунитета
Литият има мощни ефекти върху имунната система. Той има имуностимулиращи свойства и помага на тялото да се предпазва от вредители. Той нормализира нивата на простагландин - малки сигнали във всяка клетка на тялото, които управляват различни метаболитни действия. Прекалената простагландинова активност може да отслаби имунната система. Литийят обаче играе роля за предотвратяване на неговите имуносупресивни ефекти.

⇒Може да ви помогне да живеете по-дълго
Вълнуващите изследвания в Япония показват силна връзка между лития и продължителността на живота ви. То анализира 18 общини и тяхното водоснабдяване с повече от 1,2 милиона жители. Те открили по-ниска смъртност когато нивата на литии в питейната вода са по-високи от средните на района. Не само това, учените са открили, че когато са давали на кръгли червеи Caenorhabditis elegans (моделен организъм, често използван в проучвания против стареене) сравнително малки порции литий, са удължили живота им значително. Литий може да има известни антиоксидантни свойства, за да осигури анти-стареещите ползи, които подобряват дълголетието. По-специално, литийът намалява увреждането, причинено от свободните радикали в хипокампуса на мозъка.

⇒Укрепва сърдечно-съдовата система {виж други предложения}
Литийът може да подобри изненадващо здравето на сърцето и сърдечносъдовата система. Едно проучване показва, че електрокардиограмите на хората, приемащи литий, имат по-ниска "амплитуда на вълната Т" - индикатор за сърдечен удар - без разрушаване на сърдечната функция. Ранните изследвания показват също, че литий стимулира производството на VEGF (съдов ендотелен растежен фактор), протеин, който помага на тялото да образува нови кръвоносни съдове. VEGF е част от системата, която възстановява кислорода в тъканите. Изследователите предполагат, че литийя може да помогне на жертвите на инсулт се възстановяват чрез увеличаване на скоростта, с която кръвоносните съдове се регенерират в мозъка, известна още като "невроваскуларна ремоделиране."

⇒Подобрява умствената функция
Литийят насърчава невроните да образуват синапси, които са връзките между нервните клетки. Литият подобрява когнитивните способности, паметта и дори концентрацията ви! С развитието на новите неврони, той подобрява фокуса, паметта и когнитивната функция. Установено, е че се увеличава сивото вещество в мозъка. Проучванията показват също укрепване на нервните стволови клетки, недиференцираните клетки, които в крайна сметка ще се превърнат в неврони. Забелязан е растеж в частта на мозъка в предната кора, която засяга когнитивните способности, поддържа настроението и подобрява концентрацията и паметта. Хората, които приемат литий, имат сиво вещество с 15% по-високо от тези, които не е.

⇒Стабилизира настроението
Известно е, че литийът нормализира настроението. По-малко известно е, че литийят може да нормализира настроението в микро-части и при здравите хора. Отвъд типичните промени в настроението, проучванията показват, че литийя намалява риска от депресивни състояния дори при много ниски нива. Умерената консумация на литий също може да балансира емоциите и да подобри реакцията ви към стресови ситуации. Едно проучване установи, че хората, които са получавали литиеви микро-части за четири седмици, съобщават за стабилно подобрение на настроението си в области, свързани със щастието, приятелското отношение и енергията.

►Триптофан за добро настроение

►5-HTP/ 5- хидрокситрипотфан при депресивни състояния

⇒Помага при главоболие
Литиев оротат е ефективно средство за лечение на главоболие. Известно е също, че литийът облекчава хипнотичните или "будните" главоболия, които често засягат по-възрастните хора, събуждайки ги по едно и също време всяка нощ. Тези нощни главоболия иначе нарушават циркадните ритми и предотвратяват възстановителния сън. Литийят има положително влияние върху серотонин в тялото, която насърчава сън.

Може да намали апетита към алкохол
Много хора в трудно положение, за съжаление, се обръщат към нездравословни източници на комфорт като алкохола. За тези хора, литий може да намали апетита и съответно консумацията му. Литият оротат е полезен за подобряване на ситуации, при които алкохолът причинява проблеми. Той спомага за поддържането на уравновесеност.

♦Откъде да си набавим литии ? Литиеви източници

Точно като калция и калия, нашето тяло се нуждае от литий като микроелемент. Той работи с други ензими, минерали и витамини в организма. Можете да получите литий чрез органична билкова диета и като приемате хранителни добавки.

►Литиев оротат Биохерба цена

♦Храни, съдържащи литий
Литийът присъства естествено в почвите и подземните води по целия свят. Поради тази причина растенията поглъщат минерала през корените. Въпреки че количеството на лития, открито в растенията, зависи от почвата, в която се отглежда, хранителните добавки съдържат много по-голяма и ефективна концентрация на веществото.

Много хора предпочитат литиев оротат пред литиев аспартат, тъй като малката молекула оротат му позволява да премине през клетъчната мембрана, като по този начин увеличава нейната мощност. Вашето тяло естествено произвежда оротична киселина в тялото, така че е лесно да се трансформира. Трябва само да приемате малки количества литиев оротат, за да повлияете положително на вашето физическо и психическо здраве.

♦Предпазни мерки и странични ефекти
Ниските количества литий обикновено не причиняват нежелани странични ефекти, въпреки че може да имате стомашно-чревни нарушения, включително гадене и диария.

Токсичността на литий може да възникне, ако се приема в големи количества. Симптомите на лека до умерена литиева токсичност включват гадене, тремор, апатия, умора, мускулна слабост и стомашни болки. По-големи количества могат също да имат неблагоприятни ефекти върху бъбречната и щитовидната функция.

Литий не трябва да се приема от хора, страдащи от бъбречни заболявания или от заболявания на щитовидната жлеза, бременни или кърмачки, освен ако не е препоръчано друго от техния лекар.

Заключение

Макар и малко известен много експерти в научната общност разбират, че литийът е хранително вещество, от което се нуждаем за оптимално здраве. Предотвратява и лекува депресивни състояния.

Освен че е полезен за балансиране на настроението и подобряване на здравето на мозъка, литийът предлага много други известни ползи за здравето. Литийът допринася за здравето на сърцето, костите и имунната система.

Автор Георги Николов