Билкови средства за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Натурални добавки срещу високо кръвно налягане

Сърдечно-съдовите заболявания са една от основните причини за смърт в световен мащаб! Здравото сърце е гаранция за дълъг живот. Снабдявайки всички жизненоважни органи с кислород, сърцето може да изпитва повече или по-малко сериозни дисфункции. Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) се отнасят до групата нарушения, засягащи сърцето и кръвоносните съдове, причиняващи 17,5 милиона смъртни случая по света всяка година. Едни от водещите такава са инфаркта и инсулта.

Сърдечно-съдовите заболявания се характеризират с атеросклероза , много прогресивно влошаване на коронарните артерии (кръвоносните съдове, които снабдяват сърцето), с холестеролни отлагания, които постепенно ги запушват, заедно с явленията на окисление и възпаление.

Основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания са напълно идентифицирани: генетика, възраст, хиперхолестеролемия тоест излишен холестерол, тютюнопушене , високо кръвно налягане , диабет , наднормено тегло и затлъстяване , заседнал начин на живот !

Кои хранителни източници или добавки биха помогнали да имаме: здраво сърце, балансирани нива на холестерола и нормално кръвно налягане?

1. Омега 3 мастни киселини: играят основна роля в превенцията на сърдечно-съдови заболявания . Рибените масла, които са източник на EPA + DHA /ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина/ имат съдоразширяващ ефект и понижават кръвното налягане. Omega 3 се борят срещу артериалното калциране .
2. Органично масло от ленено семе е особено богато на полиненаситени мастни киселини (омега-3), затова то също е много полезно.
3. За понижаване на кръвното налягане се препоръчват две минерални добавки: калий и магнезий. Нека започнем с калий, който участва в контрола на кръвното налягане и играе антагонистична роля за натрия. Солта, съставена от натрий, повишава кръвното налягане, докато калият увеличава екскрецията на натрий през бъбреците. Балансът между натрий и калий влияе върху кръвното налягане.От своя страна магнезият блокира калциевите канали на клетките: по този начин се противопоставя на вазоконстрикцията на съдовете. Като регулатор на сърдечната честота, магнезият вероятно има защитен ефект върху артериите. Това би помогнало за предотвратяване на основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
4. Червен ориз- научно доказано ,че червеният дрожден ориз помага за контрол на нивата на холестерола.
5. Натокиназа изключително благоприятно влияние има върху здравето на сърдечносъдова система. Този профибрилолитичен ензим, спомага за разграждане на фибринът в кръвта, който предизвиква стесняване и запушване на кръвоносните съдове и повишено кръвно налягане. Също така пoдпoмaгa циpĸyлaциятa нa ĸpъвтa и пpeдпaзвa oт cъpдeчeн yдap.
6. Поликозанол изключително полезен за сърдечносъдова система, защото поддържа по естествен път в норма високите нива на холестерол и триглицериди.
7. Коензим Q10. Оксидативният стрес е вреден за здравето на съдовете. Намалява производството на азотен оксид (NO), който е вазодилататор и понижава кръвното налягане. Следователно антиоксидантните добавки са полезни за борба с високото кръвно налягане
8. Маточина (Lemon balm)-спомага за намаляване на стреса, успокоява нервната система, регулира сърдечния ритъм и холестерола, подпомага лошото храносмилане
9. Многобройни клинични проучвания са фокусирани върху ползите от консумация на пресен чесън или върху стандартизирани екстракти. Те показват умерена ефикасност при контролиране на холестерола в кръвта или кръвното налягане.
10. Екстракт от маслиново листо :богато на флавоноиди помага зя стабилизиране на артериалната хипертония. Укрепва сърдечно -съдовото здраве, защото съдържа Олеуропеин, който понижава холестерола и триглицеридите, така предпазва от образуване на образуването на артериални плаки/Атеросклероза/, водещи до ифаркти и инсулт. Помага и при висока кръвна захар.
11. Ресвератрол това съединение ни помага да живеем по-дълго, защото защита на клетките от оксидантен стрес, спомага за доброто функциониране на сърдечно- съдовата система и осигурява антиоксидантна защита на организма. 
12. Глог , богат на флавоноиди изключително полезен за сърцето и нервите
13. Аминокиселини: Аргинин и Таурин. Аргининът е аминокиселинен предшественик на NO, фактор, който подпомага разширяването на артериите, а тауринът 
    Аргининът е аминокиселинен предшественик на NO, фактор, който подпомага разширяването на артериите и тауринът, който освен многото си други ползи за здравето помага и при хипертония.
14. Полифенолите: ликопен , пикногенол и кверцетин са доказали предимствата си при високо кръвно налягане и протекция на сърцето.
15. Пробиотични хранителни добавки може също да помогнат за намаляване на кръвното налягане при хора с хипертония, защото те имат проблеми по принцип с чревната флора.
16. Овесените семена са богати на разтворими фибри и бета глюкани, които нормализират концентрациите на LDL холестерол в кръвта.
17. Семената псилиум съдържат влакна, които образуват гел в стомаха и не подволяват натрупване на мазнини от храннта и по този начин намаляване на абсорбцията на холестерол
18. Черен кимион / Nigella sativa/
19. Сминдух, Хром, Цинк, Соеви изофлавони, Витамини Е, В6, В12 и В9 и мн.др

Изключително важно е да въздействаме върху рисковите фактори, за които е възможно, с адекватна диета и активен начин на живот, както и прием на активни съставки, полезни за здравето на сърдечно-съдовата система!