Фенилаланин за какво помага

Същност и действие 

Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни и се използва от тялото за производство на протеини и други важни молекули.

В допълнение към тази функция, тя се използва и от тялото ни за синтезиране на тирозин, неесенциална аминокиселина, полезна за синтеза на: хормони на щитовидната жлеза, меланин (пигментът, който определя цвета на кожата); коензим Q10 (мощен антиоксидант); тироксин (хормон на щитовидната жлеза Т4); адреналин (основен хормон на стреса), норепинефрин (един от хормоните на стреса) и допамин (необходим за мозъчния метаболизъм).

Проучван е за ефектите му при депресия, болка и кожни заболявания. Може да има благоприятен ефект при лечението на витилиго. В допълнение, той има енергизиращ и подобряващ когнитивния ефект, като повишава нивата на допамин и други катехоламини. Освен това е от съществено значение за различни телесни процеси и трябва да се набавя с храната, тъй като не може да се синтезира ендогенно.

Ползи от прием L-phenylalanin

• Приемът на фенилаланин може да допринесе за поддържането на здравето на мозъка, да стимулира умствената яснота и да подпомогне паметта 
• Помага при тревожност и облекчава депресия
• Индиректно повишава нивата на допамин
• Помага за загуба на тегло
• Може да повиши ефективността на акупунктурната анестезия
• Използва се в помощ при лечение на витилиго
• Облекчава симптомите на отнемане на алкохол 
• употребява се при разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) и  болест на Паркинсон.
• Има положително въздействие при хронична болка, остеоартрит, ревматоиден артрит,

Ако имате нужда от фенилаланин, спокойно може да се доверите на тази добавка на бранд доказал се в годините с качество и ефктивност: Now Foods L-Phenylalanine 500 mg 120 caps !

Хранителни източници

Тази аминокиселина се съдържа главно в протеинови храни като: месо (пилешко и говеждо месо, черен дроб), риба (2-3 грама фенилаланин за 200-калорична порция), яйца (5 грама фенилаланин в 100 грама яйчен белтък на прах ), мляко и производни, бобови растения ( по-специално соя, 2,5 грама фенилаланин на порции от 200 калории), ядки, тиквени семки . Първият незаменим източник на фенилаланин за хората е майчиното мляко.

Каква е вързката му с Аспартама

Аспартамът , широко разпространен промишлен подсладител, предлаган на пазара като диетична съставка.
Той е в състояние да подслажда със значително по-висока сила от обикновената захароза . Състои от една молекула фенилаланин и една от аспарагинова киселина.
 

Вреден ли е и има ли противопоказания и странични ефекти

Приемът на фенилаланин е противопоказан, ако страдате от фенилкетонурия или други състояния, които повишават нивата на фенилаланин в организма.

Може да увеличи риска приемът на антипсихотици да доведе до мускулни спазми.

Не е желателно да се приема с антидепресатнти, защото трябва да се избягва повишаване на концентрациите на тирамин.

Може да повлияе на леводопа, активната съставка, използвана за лечение на Паркинсон.

Фенилаланинът може да влоши състоянието на хора с шизофрения.

Също така не се препоръчва за употреба от хора, приемащи инхибиторни и антипсихотични лекарства, страдащи от гадене и мигрена, хипертония.

Ако се приема от чувствителни лица или във високи дози , могат да възникнат стомашно- чревни смущения, особено гадене .

Винаги следвайте опътването за прием оказано на етикетите от производителя, а ако страдате от някакво заболяване или приемате лекарства се консултирайте преди прием!

Нека обобщим функциите му:

Функциите на тази аминокиселината  фенилаланин са много и различни:

♦Той синтезира тирозин , предшественик на хормоните на щитовидната жлеза . От своя страна тирозинът действа като предшественик на важни неутротрансмитери. Говорим за адреналин, норадреналин, серотонин , допамин , вещества, отговорни за нашето психо-физическо благополучие.
♦Регулира чувството за ситост: друга ключова роля играе производството на хормон, наречен холецистокинин-панкреозимин . Последният стимулира секрецията на инсулин , като по този начин насърчава чувството за ситост . Това обяснява защо се използва и за лечение на затлъстяване и нервен глад.
♦Той се намесва в процеса на синтез на меланин , пигментът, отговорен за цвета на кожата ни. Лечение на витилиго : тъй като регулира производството на меланин, добри резултати са получени и при лечението на витилиго . Последното е състояние на кожата, което произвежда петна без пигмент.
♦Антидепресант : като се намесва в производството на различни невротрансмитери на настроението, той често се прилага като добавка за лечение на депресия .