Каква е разликата между L-аргинин и AAKG / аргинин алфа-кетоглутарат

Коя форма на L-Arginine е по-добра и за какво?

Л-аргинин и AKG са две форми на хранителни добавки, съдържащи аргинин. И двете добавки насърчават ползите за здравето по отношение на увеличаване на притока на кръв. Освен това и двете могат да увеличат нивата на креатин и глутамин, като спомагат за увеличаване на мускулната маса, поради тази причина са широко популярни и използвани в спорта!

Основни разлики между L-аргинин и AAKG

Основната разлика между Л-аргинин и аргинин-алфа-кетоглутарат (AAKG) е, че L-аргининът е неесенциална аминокиселина, която тялото не може да произведе и се набавя чрез храната, докато AAKG е хранителна добавка, съдържаща L-аргининова сол и α-кетоглутарат.

♦ Нашите предложения за хранителни добавки Аргинин може да намерите ⇒ТУК

Информация свързана с темата:

♦ Колко време преди тренировка е добре да се приема Аргинин

♦ Кога имате нужда от допълнителен прием на Аргинин

♦ Ще кача ли мускулна маса с Аргинин?

Основни Ползи

Освен това L-аргининът регулира притока на кръв чрез производството на азотен оксид, докато аргининът AKG подобрява притока на кръв, енергията и възстановяването при спортисти.

Аминокиселината Л-аргинин се използва освен за по-добър протеинов синтез и за подобряване на ползите за здравето и за лечение на заболявания, свързани с намален кръвен поток. Л - аргинин повишава потентността без странични ефекти. Използва при проблеми с еректилна дисфункция. Увеличава притока на кръв , стимулира производството на семенна течност. Той има и други роли във вазодилатацията чрез производството на азотен оксид.

Аргининът също е стимулатор на хормона на растежа, чиито нива са особено високи през нощта, поради което този продукт може също да бъде използван например преди сън, благоприятствайки по-бавното освобождаване на аминокиселина, като същевременно подобрява мускулната маса.

Прием на Аргинин може да бъде ефективен за подобряване на представянето, особено от гледна точка на сърдечно-съдовата система за по-голям приток на хранителни вещества и от гледна точка на мускулите, тъй като по-големият принос на тях позволява поддържане високата интензивност през цялата тренировка, насърчавайки хипертрофията.

L-Arginine е важна аминокиселина за лечение на сърдечно-съдови заболявания, като хипертония и сърдечна недостатъчност. За хора с хипертония определено се препоръчва. Има и няколко други ползи за здравето. Освен всичко друго, той предотвратява образуването на запушвания във вените.

Аргинин алфа-кетоглутарат участва в производството на енергия и аминокиселини, ето защо важен за повишаване на представянето на физически активни хора - занимащи се със спорт, най-вече във фитнеса, културизма и щангите. 

Солната форма на АКГ подобрява усвояването му и го прави мощен преди тренировка, дава усещането за напомпване по време на тренировка, предизвикано главно от по-голяма вазодилатация.

В спорта, за да се подобри неговата ефективност при производството на енергия, аргининът често се среща под формата на аргинин алфа-кетоглутарат или по-често AAKG. Алфа-кетоглутаратът се произвежда на митохондриално ниво и е източник на глутамин и глутамат, които имат антикатаболен ефект и стимулират протеиновия синтез. Образуването на AAKG възниква от връзката между две молекули аргинин с молекула алфа-кетоглутарат, което води до много стабилна формула, тъй като подобрява усвояването на тази аминокиселина и следователно ефективността на свойствата.