Л-аргинин при проблеми с потентността и ерекцията

Л-аргинин е най-разпространената аминокиселина в суплементите за сексуална издръжливост, както и хранителна  добавка използвана при нарушения на потентността. Веднъж абсорбиран, l-аргининът се превръща в тялото в газ, наречен азотен оксид. Азотният оксид или азотният оксид разширява стените на кръвоносните съдове, което подобрява кръвообращението и венозната функция. Повечето сексуални стимуланти ускоряват сърдечната честота в допълнение към повишаването на кръвното налягане, за да подобрят кръвообращението в тялото, така действа и тази аминокиселина, която не се произвежда в организма, а се набавя с храната.

L-аргининът изпълнява редица ключови функции, като например:

• отстраняване на вредния амоняк като част от т.нар цикъл на урея,
• стимулиране на производството на растежен хормон,
• увеличаване на мускулната маса,
• профилактика на сърдечни заболявания.
• намаляване на риска от кръвни съсиреци и удари,
• увеличаване на производството на сперматозоиди, както и на подвижността на сперматозоидите,
• увеличаване на производството на азотен оксид (NO).

От гледна точка на мъжката сексуалност най-важни са последните две точки. L-аргининът допринася за повишаване на плодовитостта и чрез стимулиране на синтеза на азотен оксид подобрява качеството на ерекцията. 

Аргининът често може да се намери и под формата на хранителна добавка под формата на прах или хапче/ таблетка/ често свързан с витамини от група B (особено витамин B6) и цинк, или много често в комбинация с друга аминокиселина, наречена орнитин.

⇒Нашите предложения за хранителна добавка L-Arginine.

⇒Каква е разликата между L-аргинин и AAKG / аргинин алфа-кетоглутарат, коя форма е по-добра и за какво?

Проблеми с ерекцията? Как аргининът влияе на ерекцията? Полезен ли е аргининът при проблеми с ерекцията? Ето какво казва науката.

Ерекцията на мъжкия член възниква в резултат на отпускане на гладката мускулатура на пениса, медиирано от нервната система. Смята се също, че увеличаването на азотния оксид (NO), естествен вазодилататор, улеснява пълненето с кръв на мускула на пениса. По този начин, за да се генерира азотен оксид, е необходимо присъствието на аминокиселината L-аргинин, която действа като ензимен прекурсор и катализатор , синтаза на азотен оксид. Следователно правилният прием на L-аргинин чрез диета или добавки, както и растения, които стимулират синтеза на NO, изглеждат адекватни стратегии за подобряване на еректилната дисфункция. Научните доказателства показват, че добавката на L-аргинине ефективен и безопасен при пациенти с лека до умерена еректилна дисфункция.

Тъй като аргининът е вазодилататор, който подобрява кръвоснабдяването, той често се предлага като алтернатива на лекарствата за еректилна дисфункция.

⇒Рискови фактори и превенция на мъжката сексуална дисфункция

За още по-добър ефект може да комбинирате с билката Tribulus terrestris /тестостеронът е основен хормон за добър сексуален живот/. За подобряване на сексуалното желание и пълноценен сексуален живот може да се доверите на билки за мъжка потентност - естествено повишаване на ерекцията :

• Мака
• Дамиана
• Сминдух/фенугрийк
• Корейски женшен
• Катуdба барк
• Муира пуама

Кои храни съдържат най-големи количества L-Arginine ?

• говеждо месо (съдържание: 1,36 g / 100 g от продукта),
• сусам (2,47 г),
• орехи (2,43 г),
• слънчоглед (2,34 g),
• леща (2,26 г),
• бадеми (2,15 g),
• лешници (2,07 g),
• фъстъци (1,93 г),
• елда (1,77 г),
• сьомга (1,15 г),
• яйца (0,77 g),
• овесени ядки (0,72 g),
• ръжен хляб (0,27 g),
• спанак (0,18 g),
• мляко (0,11 g)
• говеждо месо 1,36 g,
• леща 2,26 g,
• мляко 0,11 g,
• орехи 2,44 г,
• пшеничен хляб 0,72 g,

Как трябва да се дозира L-аргинин за потентност?

Прием на L-Arginine от  3 до дори 6 грама през деня, тази стойност до голяма степен ще зависи от вашата физическа активност и телесно тегло.
За да доведе употребата на л-аргинин до конкретни резултати, е необходимо да се приема минимум две седмици . При редовна употреба, първите ефекти трябва да са видими след около 7-10 дни.
Повечето хапчета за потентност и ерекция, които включват и аргинин трябва да се приемат 30 - 60 минути преди полов акт. 

Прекомерната употреба на l-аргинин, води до  характерната скованост на мускулите, която се появява при хора със затлъстяване и - в някои случаи - с наднормено тегло.

Резюме:

L-Arginine е част от семейството на аминокиселините („градивните елементи“ на протеините) и е аминокиселина, присъстваща в много храни като месо, риба, сирена, маслодайни семена като бадеми и орехи, ориз, соя и много зърнени храни.

Аргининът несъмнено е сред различните продукти, които обещават да бъдат валидно решение за импотентност и да подобрят ерекцията на пениса .

Азотният оксид има огромен ефект върху сексуалната възбуда, тъй като е отговорен за разширяването на кавернозните тела на пениса , което естествено води до постоянна и интензивна ерекция . По този начин допълнителна "порция" l-аргинин ще повлияе положително на качеството на сексуалния живот.

Разбира се, л-аргининът не решава всички мъжки проблеми! Въпреки че повишава сексуалните усещания и ускорява чувството на възбуда, то не елиминира явленията, които са отговорни за това. Става въпрос преди всичко за неправилно хранене, ниска физическа активност и неподходящ начин на живот. Ето защо не трябва да се забравя, че употребата на l-аргинин трябва да бъде придружена от пренасочване на тялото към повишена физическа активност и намаляване на теглото.