Витамини и минерали-основни функции

Витамините и минералите играят съществена роля за функционирането  на човешкия организъм 

►Изброени са основните витамини  и минерали и тяхното най-важно действие :

►Витамин А - Необходим е за развитието и предпазването на определени клетки в тялото, за развитието на костите, и за формирането на зъбите. Жизненоважен е за здравословното състояние на очите. Нощното виждане също зависи от него.

►Витамин В - Тази група витамини е необходима за развитието на тялото, за апетита, за нервите и кожата, за доброто състояние на очите и за предпазването от анемия.

• Източници на Витамин В12
• Vitamin B complex

►Витамин С - Този витамин е от първостепенно значение за правилното развитие на тялото. Помага за формирането на костите и зъбите, както и за съединяването на някои клетки. Лекува възпаления, увеличава устойчивостта на тялото към болести и е фактор за синтеза на стероидни хормони в организма.

Витамин D - Този витамин е много важен за развитието, тъй като е основен фактор за формирането на костите и зъбите.

►Витамин Е - Важен е за репродуктивните функции. Засилва еритроцитите и предпазва от разделението им.

►Витамин К- Важен е за произвеждането на протромбин, който е отговорен за съсирването на кръвта.

►Калций - Около 99% от калция в тялото се намира в костите и зъбите. Важен е за транспортирането на някои вещества в или извън клетките.

►Фосфор - Около 80% от фосфора в тялото се намира в зъбите и костите. Той е важна съставка за всяка клетка и помага за регулиране нивото на pH в кръвта. Необходим е за формацията на съединения като ДРК, РНК и АТФ, които играят съществена роля в жизнените процеси.

►Натрий - Той е важна съставка на клетъчните флуиди. В костите има до 30-40% натрий.

►Калий - Важна съставна част на клетъчните флуиди е и се изисква за метаболизма на въглехидратите и протеините. Подпомага регулирането на нивото на pH в кръвта.

►Желязо - Близо 70% от желязото присъства в хемоглобина в червено кръвните клетки. 26% желязо се съхраняват в черния дроб, далака и костите. При отсъствие на желязо клетките няма да могат да си набавят кислород или да елиминират въглеродния двуокис.

►Сяра - тя е важна съставка на протеините и на някои витамини. Изисква се за процесите на метаболизъм.

Магнезий - Приблизително 50% магнезий се намират в костите, а останалите 50% в клетките. Той е важен за активирането на много ензими, поради което и голяма част от процесите, осъществяващи се в тялото ни, за сависими от него.

►Йод - Важна съставка е за секрецията на щитовидната жлеза.⇒КЕЛП

Хлор - Той действа заедно с йода и активира някои ензими. Една от основните съставки на клетъчните флуиди е и на хранителните сокове в стомаха.

►Хром-е ключов и незаменим минерал за производството на инсулин в тялото, синтезата на холестерола, мазнини и протеини.

►Цинк-им изключително важна роля за здравето и поддържането на добрия външен вид. Необходим е за растежа и възстановяването на организма и участва и в синтеза на няколко важни хормона и стотици ензимни реакции

►МУЛТИВИТАМИНИ