Креатин етил естер мнения » Форум » Мнения

Кой е най-добрия креатин?

Спортна добавка Creatine ethyl ester е друга съвременна форма на креатин.Представлява Креатин с прибавена към него естерна група.Този вид креатин цели по-голямата му усвояемост от организма,за разлика от стандартния и по евтин креатин монохидрат. Creatine monohydrate e съединение със слабо-липофилен характер, означаващо, че той преминава в мускулните клетки през фосфолипидната бариера, но в малка част от приетото количество. Това е една от причините да се налага да се приемат много високи дози от монохидрата. От своя страна Creatine ethyl ester, благодарение на естерната си група (такава има и във фосфолипидите), е силно-липофилно съединение и преминава лесно през клетъчната стена в цялото си количество.Свойства на Creatine Ethyl Ester (CEE),първо необходими са по-ниски дози от естерната форма на креатина и второ, цялото количество от приема му се усвоява от клетките без да остава в екстрацелуларното пространство, води до липсата на водно задържане и т. нар. водно издуване в мускулите.Задържането на вода е едно от основните странични ефекти на креатин монохидрат. Също както и при Kre-Alkalyn, тук не се налага зареждащ период.Много често естера се бърка с един от другите видове креатин:Creatine HCL,който има аналогични свойства.

⇒Креатин кре алкалин мнения

⇒Креатин Хидрохлорид мнения

Креатин етил естер прием

Препоръчват се дози от 2,5 до 5 грама дневно, в зависимост от тяглото на спортиста. Creatine ethyl ester се предлага под формата на капсули или на прах като самостоятелна форма, както и включен в комбинация с други съставки в миксиран вариант. Научната литература не съобщава за креатин етил естер странични ефекти при употребата му.