Ниацин е водноразтворим витамин от групата на В-комплек, но е доста по-устойчив от останалите витамини-В. Намира се под две форми – никотинова киселина и ниацинамид, които имат еднаква витаминна активност. Чрез оползотворяване на аминокиселината триптофан, организмът сам може да произвежда ниацин.
►Niacin Flush Free NATURE'S BOUNTY
→Необходимото дневно количество варира в интервала 13-20 мг.
→Взимането на суплемент е най-подходящо да става непосредствено преди или след хранене,никога с горещи напитки
→Принципно витаминът не е токсичен, но свръхдози над 60-70 мг. са непрепоръчителни.
→Предозирането с витамин В3 може да бъде особено опасно за хора, които страдат от астма и пептична язва.
→Работейки синергично с тиамин (витамин В1) и рибофлавин (В2) ниацинът спомага за усвояването на въглехидратите, захарите и скорбялата.
→Като коензим витаминът е нужен за "дишането" на клетките.
→Ниацинът играе важна роля за синтеза на полови хормони (естроген, прогестерон, тестостерон), както и на кортизон, инсулин и тироксин.
→Облекчава главоболието при мигрена, подобрява кръвообръщението, снижава високото артериално налягане и намалява пристъпите на диария.
→За бодибилдърите , този витамин е важен, тъй като той увеличава енергията чрез правилно усвояване на храната.
→Не е за подценяване и ролята му при поддържането на добър вид на кожата
→Освен това той снижава нивото на холестерола и триглицеридите.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА: Подобрете съня и настроението с храни, богати на триптофан
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Ползи и употреба Истината за Демир Бозан , много от вас сигурно свързват това име с един популярен чай, който се употребява за най-различни…
Антицелулитен гел за отслабване На пазара се предлагат и рекламират много и различни видове антицелулитни кремове, но как да изберем…
За какво се използва левзея Какво представлява ? Левзея мощен адаптоген с изразена анаболна активност, която подпомага нарастването на мускулна…
Гугулстероните са растителни стероиди, които не трябва да бъркат заради името им с някои други опасни, дори забранени за здравето вещества.…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG