Всеки, който се стреми да има правилен хранителен режим рано или късно се сблъсква с проблема "закуска в офиса". Стреса на работното място , вредните хранителни навици на колегите, какво ще кажат другите и изобщо липсата на време ни кара да нарушаваме добрите хранителни навици. Правилата са ясни , често по малко и повече течности, но може ли изобщо да осъществим неосъществимата "закуска в офиса". При положение , че всеки хрупа около вас чипс , кроасани, солети, десерти мисията ни изглежда невъзможна. Всъщност изграждането на правилни хранитерни навици е трудно само отначало. Когато свикнем със всичко това , то си идва от самосебе си и не представлява никаква трудност за нас .Просто трябва да имаме по няколко варианта наум и всичко е наред.
►Протеинови барове- {виж продукти} бързо, вкусно и здравословно. Изчислени калории и хранителни стойности. Съвременните протеинови барове са с такива вкусови качества , че веднъж като ги пробвате няма и да си помислите повече за обикновенните вафли.А съдържанието на протеин в някои от тях достига до 50 гр.- PHD /.Това си е истинска закуска за шампиони.
►Направи си сам протеинови барове
►Направи си протеинов шейк с доза протеин {виж продукти} с един-два банана- огромно разнообразие от вкусове, калориите и хранителните стойности са под контрол. Около 25 гр. протеин на доза и по 20гр. въглехидрати от банана перфектна закуска.
►Сандвич от пълнозърнест хляб с пушено филе-не толкова удобно ще трябва да го приготвите в къщи, но пък е истинска закуска след която ще сте по пълноценни на работното място. Зависи с колко филийки ще го правите но приблизително 10-15 гр.въглехидрати на филийка и 20гр. протеин на 100гр пушено.
►Салатка в кутия по ваш избор или плод
►Нискомаслено кисело мляко, към което прибавете овесени ядки.
►Популярните напоследък оризови бисквите също са много удачни - оризовки.
Сами виждате ,че не е много тудно да си приготвите здравословна закуска, просто си създайте навика да го правете!
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG