Високо интензивната интервална тренировка или съкратено от английски HIIT (high intensity interval training) не е нещо ново. Тази методика на трениране е известна от много години за професионалните спортисти (най-вече от леката атлетика), и вече се наложи сред любителите от всички спортове, като добро средство за топене на мазнини!
По залите ще срещате вече често термини като:
Какво всъщност означава hiit тренировка-hiit кардио.Същността на интервалното кардио е редуването на натоварване с висока интензивност и максимален сърдечен ритъм с период на активна почивка с умерен сърдечен ритъм.Продължителността на всеки период/интервал е строго индивидуален и зависи от доста фактори.Прочети
Хора с болести на сърцето, високо кръвно налягане, със ставни проблеми като артрит, или хората над 60 години експертите препоръчват консултация с лекар преди започване на интервални тренировки.
Прочети още :
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG