Интервални тренировки са едни от водещите тенденции във фитнес упражненията и методите за отслабване. Популярни, под името: табата. Този тип тренировка е изключително кратка, но невероятно натоварваща. Изключително натоварване за малко време е характерно за тази програма и дава страхотни резултати! Важно обаче е да се спомене,че за практикуване на Високо интензивна интервална тренировка (HIIT) е необходимо да имаш добра физическа подготовка.Burpeеs са най-популярните упражнения за интервалнита тренировка. Те са любимият специалитет на всички маниаци на табата тренировка.
Ами тренираш на определени интервали. Тренировката ти се дели на рундове. Всеки рунд включва работно време /working time/ и почивка /rest/. Например:
Това ще рече, че всеки рунд е общо 30 секунди. 8 рунда по 30 секунди е точно 4 минута. Разбира се, възможни са и други комбинации - повече почивка, повече работно време.
⇒The Flat-Belly Workout:Тренировка за плосък корем,изчистване на коремни мазнини и стегнато тяло
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Всичко за хомоцистеина, как да намалим стойностите му Какво е хомоцистеин ? Аминокиселината хомоцистеин се образува в организма по време…
Deglycyrrhizinated Licorice Root - Ликорис при проблеми със стомашната лигавица : гастрит и язва DGL женско биле /Глициризинова киселина/ не е нищо повече…
Какво представлява Никотинамид аденин динуклеотид хидрид и за какво се използва NADH - Никотинамид аденин динуклеотид хидрид присъства…
Гликопротеин с множество свойства: подпомага стомашно чревно-тракт и имунитета, унижова вируси, бактерии и гъбички Лактоферинът е протеин…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG