Тялото се нуждае от освобождаване от токсините и натрупаната "шлака" от трудносмилаемите храни, както и от възстановяване на баланса от полезни за него вещества. Освен това с помощта на гроздето можете да свалите 2-3 килограма.
Изберете грозде със семки, защото семената на гроздето са богати на полифеноли, които се борят с стареенето.
Ден 1
Закуска
Смесете 1 лъжица мюсли, ½ портокал, чаша кисело мляко и няколко зърна тъмно грозде.
Обяд
Салата, направена от 3/4 тиква и ¼ грозде + няколко листа маруля и 1 лъжица орехови ядки.
Нарежете тиквата на кубчета и я изпържете с малко масло. Нарежете гроздовите зърна на две и смесете всичко. Можете да добавите и малко парче сварено свинско.
Вечеря
Парче ананас + парче пиле. ½ чаша бяло вино.
Ден 2
Закуска
Нискомаслено кисело мляко, сока от един лимон , няколко зърна грозде.
Обяд
Ориз със скариди: сварете 5 лъжици ориз и добавете няколко зърна грозде. Изпържете 5-6 малки скариди в зехтин и ги добавете към ориза.
Вечеря
Картофи със зеленчуци: сварете 1 картоф, 1 морков и малко целина в чаша бульон за около 10-15 минути. Хапнете и тъмно грозде за десерт.
Ден 3
Закуска
Сандвич с меко сирене (моцарела) и грозде.
Обяд
Задушете риба с броколи и лук. Десерт – грозде.
Вечеря
Желе от грозде: чаша гроздов сок, няколко гроздови зърна, желатин. Разтворете желатина в малко вода и го оставете да престои известно време, добавете гроздовия сок, гроздовите зърна, може и няколко резенчета ябълка и сложете в хладилника за 1 час.
Ден 4
Закуска
Филийка хляб, нискомаслено сирене и грозде.
Обяд
Палачинки с грозде: смесете 2-3 лъжици брашно, ½ чаша вода и 1 яйце и изпържете палачинките. Направете пълнеж от парче нискомаслено сирене и малко вода. Поръсете с канела и добавете гроздови зърна.
Вечеря
Пуешко със зеленчуци и гъби: Изпържете парчетата пуешко, сварете няколко китки броколи за 2-3 минути, добавете 1 морков и няколко гъби, добавете ½ чаша бульон и задушете за 10 минути. Като свалите добавете 2 лъжици бита сметана и зърна грозде. Може да добавите и 3 лъжици сварен ориз.
Разтоварваща диета с грозде
Ако направите един пречистващ ден с грозде ще се чуствате по-свежи и енергични.
За този ден вашето меню включва 1,5-2 кг грозде, като можете да комбинирате бяло и черно грозде и 2 литра вода и билков чай.
Много важно е да измивате гроздето под течаща вода и да го отцедите от водата.
Добре е да направите “ден на гроздето” през уикенда, за да можете да съчетаете очистващата диета с релаксация, разходка сред природата, а защо не и сами да си наберете гроздето от асмата.
Очистващ ден е препоръчително да се прави веднъж в седмицата, затова пък може да имаме такъв ден до края на сезона на гроздето от септември до октовмври и да го включвате всеки ден в своето меню. Тази година реколтата е добра, хубаво грозде може да купим и от магазина, затова да се възползваме от този дар на природата, защото гроздето ще ни помогне да се изчистим от натрупаните токсини и ще ни снабди с нужните антиоксиданти, витамини и минерали за по-здрава коса и бистър тен.
След очистващия ден е добре да се захраним правилно с по-малко количество храна като варен ориз, зеленчукова супа, като пържените, полуготовите храни и сладкишите не се препоръчват.
Гроздето добре се съчетава със сирене – хапки със синьо сирене, каламбер, твърдо сирене, фета и кашкавал. Може да бъде включвано в рецепти за салати, сандвичи и сладкиши.
Полезното действие на гроздето е известно още в Античността. То е много полезно за нашето здраве, помага при безсъние, проблеми с храносмилателната система, раздразнителност, умора, нервност, възпалени очи. Един ден на грозде не е препоръчителен само за хора, болни от инсулинозависим диабет заради високите нива на глюкоза в гроздето.
* Вана с лозови листа
Веществата, които се съдържат в листата на гроздето укрепват стените на съдовете. Затова ваната с тях е особено ефикасна. Напълнете ваната с топла вода, пуснете в нея около 20 измити лозови листа и си вземете вана.
* Настойка от лозови листа
Настойката помага да се изхвърли шлаката от организма и с успех се прилага против целулит.
20 лозови листа се заливат с 1 литър вряла вода и се оставят 15-20 минути.
Изпива се на малки порции в течение на целия ден.
* Маска от грозде
Доказано е, че кремовете с плодови киселини “опъват” бръчките. Гроздето е сред най-важните доставчици на такива киселини. Месото на гроздовите зърна съдържа смес от винена, гликолова и ябълчена киселина, които прекрасно снабдяват кожата с влага и по този начин съществено я изглаждат.
Активните вещества на гроздето действат не само ефективно, но и много меко и затова добре се понасят дори от свръхчувствителна кожа, склонна към алергични реакции.
Сложете на лицето си разполовени зрънца за 10-15 минути или внимателно отделете ципата и семките и нанесете месото на тънък слой.
Маската се оставя 10-15 минути и се отмива със студена вода.
Източник: kozmetikata.com
gotvarstvo.georgievi
