Безсъние билки - билки против безсъние

Безсънието се случва на всеки един човек в един или друг етап от живота му. Статистически проучвания съобщават, че че двама на всеки петима човека имат различни проблеми със съня и заспиването.От хронична инсомния страдат над 10% от анкетираните.Безсънието се увеличава с възрастта, като женския пол са по-често засегнати от мъжете.

Причини за Безсъние:в основата на този проблем е ежедневния натрупан стрес и напрежение.Различните психически проблеми като гняв,депреия и тревожност),нарушения в храносмилането, хронични болки,дискомфорт заради въздействия на заобикалящата среда, липса на физическа активност, дълги полети със самолет в които се смят часови зони,прекомерно използване на напитки със стимуланти,като кафе, енергийни напитки, преяждане,злоупотреба с алкохол.Безсънието може да се породи в следствие на някои болести или приемане на определени лекарства.

В повечето случаи причините за проблеми със съня се крият в начина ни на живот!

Инсомния е термин,който означава-безсъние.Представлява нарушение на съня, пре което се наблюдава много трудно или дори невъзможно заспиване.Ако пък се стигне до заспиване то е много кратко и недостатъчно.В следствие на тези проблеми със съня се наблюдават следните неприятни състояния: сутрешна умора,нервност,отслабване на паметта, затруднена концентрация на вниманието,силно главоболие, сънливост през деня и др.

Безсънието не е болест, а симптом! Здрав сън означава и здрав организъм!

Колкото и банално да звучи ключа за здравия сън (лекува безсъние, безсъние лечение) е здравословния начин на живот, спорт, движение, добра храна,избягване на тонизиращи напитки преди лягане,режим на лягане и ставане от сън, не се насилвайте да спите,създайте си подходяща атмосфера за сън и релаксация, колкото и да е трудно опитайте се да не мислите за тревогите си!

Билки срещу безсъние - рецепти безсъние

В помощ на безсънието без лекарства

Мелатонин-(Melatonin) е хормон, който се произвежда в тялото от епифизната жлеза на мозъка , както и в стомашно-чревния тракт и ретината на очите и се секретира през нощта. Мелатонин (Melatonin) се синтезира естествено от аминокиселината триптофан чрез синтезирането на серотонин.

Регулиране на биологичния часовник
Подобряване на сън
Премахване на нощните събуждания
Стимулиране на имунитета
Антиоксидант

Мелатонин цена

►5-HTP (Хидрокситриптофан)-е аминокиселина, която е междинна стъпка между триптофан и важният за мозъка серотонин, изпращаща импулси по нервната система.Помага при състояния на тревожност и паническо разстройство,депресия и проблеми със съня.Използва се също за регулиране на апетита.

►Витамин В комплекс и по точно Витамин В6-Пиридоксин подобрява синтеза на на мазнини и белтъци и спомага на триптофан да се трансформира в ниацин (витамин В3).

►Природната формула за сън съдържа съставки, които възстановяват качествения сън без страничните ефекти на сънотворните лекарства-Izi Night Sleep Relax Formula

►Извлек от корен на валериана (Valeriana) – има успокоителен ефект,билката ускорява процеса на заспиване и подобрява качеството на съня,използва за снемане на нервното напрежение.

► Извлек от корен на Розова родиола или Златен корен (Rhodiola rosea) действа като адаптоген, модулира производството на хормони на стреса и поддържа равновесието на другите хормони.Билката възстановява хормоналното равновесие и повишава сънливостта и качеството му.

►Екстрактът от хмел (Humulus Lupulus) традиционно се използва заради седативните си и хипнотични качества. Освобождава напрежението и безпокойството. В съчетание с валериана хмелът е добра алтернатива на бензодиазепините.

►Жълт Кантарион-облекчаване на симптомите на лека до умерена депресия,подобрение в настроението,като :тъга, безнадеждност, безполезност, изтощение и лош сън.

►Шлемник -Ще бедете изненадани и очаровани от действието на тази билка,освен че успокоява организма и действа релаксиращо,съня Ви става по спокоен здрав е се събуждате енергични.Нормализира пулса и кръвното налягане. Силен антиоксидант и стимулатор на имунната система.

►Глог - Hawthorn-Подпомага кръвообращението, укрепва сърцето и сърдечносъдовата система. Помага при нервни разстройства и безсъние

Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!