Нарът е ниско дръвче или храст с големи сферични плодове с червеникава кора. Във вътрешността плодовете има множество червени месести и сочни зрънца, които са ядливи. Най-често плодовете на нара се използват под формата на сок. Сокът от сладките сортове на напълно узрели плодове съдържа 1,2 -1,5 % киселини и най-малко 12 % захари, а също и до 5 мг % витамин С. Пастьоризираният сок от нар е вкусен, подпомага храносмилането, възбужда апетита и утолява жаждата. 

►Nature's Bounty Pomegranate-Екстракт от нар

►Pomegranate екстракт от нар Nature's Way

Основни ползи

►Сокът от нар има благоприятен ефект върху кръвоносната система, намалява кръвното налягане, премахва много възпаления, по-специално при бъбречни проблеми,артрит и предотвратява стареенето и развитието на рак,удължава живота и укрепва сърцето !

►Отлично средство при диети и отслабване,защото регулира липидния профил.

►Важна съставка използвана в козметичните продукти!Подпомага за по-бързото възстановяване на колагена в епидермиса, както и го предпазва от дехидратация.

• Една чаша сок от нар съдържа около 40% от дневната норма на витамин С, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдовите заболявания.
• 30 мл сок от нар съдържат 3 пъти повече антиоксиданти от 30 мл зелен чай или червено вино. Антиоксидантите, съдържащи се в сока от нар, може да спрат развитието на атеросклерозата.
• Сокът от нар съдържа калций, магнезий, фосфор, желязо, натрий, а по количеството на калий е много по-наситен от другите плодови сокове. Благодарение на тази богат минерален състав, сокът от нар е в състояние да стимулира кръвообращението, понижава нивото на холестерол и регулира водно-солевия метаболизъм. Поради това, той се употребява в лечебното хранене на хората, страдащи от хипертонична болест и недостатъчност на кръвообръщението.
• Благодарение на наличието на фолацин, пектинови вещества, както и на танини (дъбилни вещества), сокът от нар е полезен при различни възпалителни заболявания на храносмилателната система. В частност, той оказва укрепващ ефект при заболявания на червата.
• Явяващ се като биостимулатор, сокът от нар има общоукрепващо и тонизиращо действие. В Индия, например, го използват за подобряване на работоспособността. Може да се пие по половин чаша 3 пъти дневно, 30-40 минути преди хранене.
• Има диуретично, антисептично и обезболяващо действие. Сокът от сладките сортове нар е подходящ като средство за възстановяване след инфекциозни заболявания и операции, бъбречни колики и стомашно-чревни заболявания.
• Увеличава резистентността към човешкото тяло на радиация.
• Очиства кожата и организма (ефективно се използва за избелване на лице, премахване на пигментни петна, лунички, и също просто като почистващо средство, ако добавите към сок от нар сметана - получавате перфектно средство за подхранване на кожата), стимулира растежа на косата, укрепва ноктите.
• Капки за очи от сладък сок на нар се използват за предотвратяване на късогледство.
• Сок от кисели сортове нар помага при диабет. Ако няма специфични препоръки, се предписва по една чаша с добавяне на една супена лъжица мед три пъти на ден.

• Намалява риска от някои ракови заболявания: като рак на простатата, белия дроб, дебелото черво, кожата и гърдата.
• Отлично утолява жаждата, защото съдържа лимонена киселина, която му придава приятен и освежаващ вкус.
• Доказано е, че при редовна консумация на сок от нар при бременни жени, предпазва плода от увреждане на мозъка.
• Сокът от нар запазва всички полезни вещества, които са в пресните плодове и лесно се усвоява от организма.

Диети

Сокът от нар помага за намаляването на наднорменото тегло, особено в областта на корема, откриха британски учени.

Специалистите проведоха експеримент върху мъже и жени, които всеки ден пиели по 0,5 литра сок от нар. Месец по-късно експертите измерили талията на участниците и установили, че сокът от нар има изключително положителен ефект върху мазнините.
Сокът намалява мастните киселини в кръвта, помага да отслабнете, предпазва сърцето и има благоприятен ефект върху бъбреците, допълва БГНЕС.

Хранителни стойности

Най-важното ,което трябва да се знае е ,че нарът е богат на витамин С, ниацин, калий, фибри, органични киселини и протеини.

В таблицата може да се проследи целия хранителен състав в  100гр:

Употреба на екстракт от нар в козметиката:

1. предпазва кожата от свободните радикали
2. активира регенеративните процеси в кожата
3. стимулира фибробластите да синтезират колаген и еластин
4. подхранва и ревитализира уморената кожа
5. има противовъзпалително, антисептично и бактериостатично действие
6. подобрява кръвообращението и цвета на кожата

Fitness & Health lifestyle