Кратките серии интензивно физическо натоварване могат да спомогнат да се справим с разрушителните ефекти на стреса върху клетъчното стареене, сочи проучване.
Лекари от University of California установили, че кратките, но интензивни физически натоварвания намаляват един от ключовите признаци на клетъчното стареене - теломерното скъсяване.
В проучването 63 здрави жени били разделени в две групи - активна и неактивна, на базата на физическата си активност в рамките на 3-дневен период. Голяма част от участниците били подложени на значителни количества хроничен стрес.
Било установено, жените със стрес, провеждали интензивни физически упражнения поне 40 мин в рамките на 3-дневния период, имат по-дълги теломери спрямо неактивните стресирани жени.
Авторите обобщават че 13 мин. на ден е критичната продължителност на физическа активност, свързана с наличието на по-дълги теломери.
Източник: Doctorbg.com
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG