Рядко ще видите някой да изпълнява това упражнение в залата.Но хората, които правят упражнението Туистове с лост, определено знаят за ползите от него.Уникално натоварване на страничните коси коремни мускули и не само.
Туистовете развиват експлозивност, сила и мощност в движения като хвърляния, удари с ръце и лакти, за това са в основата на силовата тренировка при бойните изкуства.При билдерите се използват при тренировките за коремна преса. Но истинската сила на това упражнение е комплесноста в натоварването.
➡ Изходната позиция е в горна точка не наляво или надясно
➡ Използвайте малка тежест за изпълнение на сериите, която да ви позволи да направите до десет повторения
➡ Разкрачът обикновено е раменен или малко по-широк
➡ Не е Препоръчително за хора с дискови хернии, травми в гръбнака или кръста
➡ Според позицията на краката
➡ Според мястото на захвата на лоста
Тагове: Упражнения за Корем
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Triphala детоксикация и здраве за стомашно - чревния тракт Индийските лечители смятат, че билковата смес от тези три плода : Бибхитаки, Харитаки…
Натурални средства, които влияят най-много в случай на алергия Имуннта система реагира на алергените като на враг за организма и започва…
Летния сезон освен с много приятни емоции се свързва и с досадните комари, които много често развалят спокойствието ни. Някои спрейове против…
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG