Кросфит е система за фитнес и кондиционно трениране.
Тренировката включва функционални движения (или по-точно движения, които са част от ежедневието) с висок интензитет и непрекъснато разнообразие. Ежедневно сме принудени да се сблъскваме с неочаквани събития и да извършваме редица движения от типа на клекове, качване, слизане, тичане, носене и т.н. Никога не можем да знаем какво ни чака утре, същото е и с кросфита-никога не знаем каква ще е утрешната тренировка, а единственото, което е сигурно е, че тя ще бъде поредното предизвикателство!
Кросфит развива и подобрява качества и показатели, като :
Заниманията са комбинация от лека атлетика, вдигане на тежести и гимнастика.
Кросфит е система от упражнения в която всеки се състезава сам със себе си.
Упражненията и тренировките могат да бъдат адаптирани към моментното физическо състояние на спортуващия .Идеята е лично постижение и по-добро представяне всеки път.Удоволетворяването на желанието да ставаш все по- добър, да бъдеш по-силен, по-бърз, по-ефективен, в по-добра форма от всеки друг път преди това. Многообразието от упражнения ,които можете да използвате прави метода уникален, защото може да тренирате всеки ден и никога да не повторите тренировка. Тук липсва рутината, характерна за другите спортове, която в повечето случаи ни отегчава. Предимство е също, че напреднали и начинаещи могат да спортуват едновременно, като в същото време всеки го прави според моментните си възможности
Ако си търсите място където да тренирате Кросфит или хора с които да споделяте информация
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG