Диетата на Аткинс се базира на теорията, че можете да ядете протеини колкото искате и да продължавате да губите тегло, но само ако ограничавате силно някои въглехидрати.
►При правилен подход чрез този хранителен режим се постига сравнително бързо и ефективно намаляване на телесните мазнини {виж продукти}
►Кетонната диета е разновидност на ниско въглехидратната и представлява хранителен режим, който се характеризира с приемането на крайно минимални количества на един от основните макронутриенти - въглехидратите.
►Тя позволява само определени въглехидрати – от зеленчуци, не преработени плодове и ядки.
►Диетата му работи като индуцира състояние на кетоза в тялото ви. Когато тялото ви е в състояние на кетоза (увеличаване на ацетоновите вещества в организма), можете да ядете толкова храна колкото искате и пак да се чувствате гладни. Когато няма за горене въглехидрати, тялото ви започва да гори мазнини. Има спорове дали кетозата вреди или помага на организма.
►Д – р Аткинс е стигнал до заключението, че кетоза може да се предизвика с намален прием на въглехидрати - не по – малко или нито повече от 40 грама на ден.
►Диетата е разработена през 1972 година от Уилям Бантинг, който популяризира себе си по късно като д – р Робърт Аткинс. Това става с публикуването на книгата му "Революционна диета"
Диетата се състои от четири етапа:
Най-голямата примамка в тази диета е отсъствието на чувство за глад! ⇒Апетит под контрол
► Оттук започва популярността на метода. Диетата ограничава само въглехидратите, при това можеш да си ядеш колкото искаш белтъчна и мазна храна.
Позволени храни:
Забранени храни:
Но много експерти твърдят ,че този метод за отслабване е много опасен:
⇒Други диети и хранителни режими за отслабване {виж статии}
Ако си фен на тестените и сладки изделия тази кето диета ще ти се стори кошмар, при нея се акцентира на добрите мазнини и протеини, отслабването е бързо и рязко, чувстваш се сит, гориш тлъстинки под въздействието на т.н. кетоза, но както споменахме има редица критики.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Лумброкиназа (Lumbrokinase) е фибринолитичен ензим, който се извлича от червеи, а по-конкретно от Lumbricus rubellus, общо известен като червей на кръвта.…
Правят се научни изследвания върху възможностите на Eucommia Ulmoides да помага за понижаване на кръвното налягане, и предотвратяване на усложнения…
Triphala детоксикация и здраве за стомашно - чревния тракт Индийските лечители смятат, че билковата смес от тези три плода : Бибхитаки, Харитаки…
Натурални средства, които влияят най-много в случай на алергия Имуннта система реагира на алергените като на враг за организма и започва…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG