Пролетна умора-неприятно физическо и психическо състояние на организма,което се появява в края на март и началото на месец април,а понякога в зависимост от промените на времето и по-късно!
Основните причини за появата на пролетната умора са:
⇒Нарушаване на баланса в организма
⇒Отслабнала имунна система
⇒Авитаминоза
⇒Заседналия начин на живот през зимата
⇒Обездвижване
⇒През студените месеци метаболизмът се забавя и абсорбирането на веществата става по-трудно
⇒Влиянието на лошото време
⇒През зимните месеци излизаме по-малко навън, тоест по-малко се излагаме на чист въздух и светлина
⇒През зимните месеци консумираме по-нездравословна храна, липсват пресни плодове и зеленчуци и т.н.
Какви са признаците на изтощения организъм:
- отпадналост
- главоболие
- безсъние или обратното постоянно ти се спи
- нетрудоспособност
- липса на настроение
- обостряне на хронични болежки
- при някои хора липса на апетит ,а при други се засилва
Как да засилим организма ,за да преборим пролетната умора:
На първо место ,е да започнем да се храним по- здравословно, да приемаме повече плодове и зеленчуци, натурални сокове,мед и вода. По-възможност да прекарваме повече време навън и сред природата, движението и спорта са в основата на всичко. Опитайте се да правите неща, които ви носят удоволствие.
⇒Сега е момента за пречистване на организма ,може да приложите програми за детоксикация .
Важно е да се приемат и някои хранителни добавки, които ще ви тонизират и заредят с енергия:
1.Витамини:мултивитамини,витамин С,витамини от В групата
2.Минерали
6.Билки:златен корен,жен шен,пчелен прашец,левзея,зелен чай
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
