Валинът е есенциална аминокиселина с разклонена верига,която е със стимулиращо действие върху организма.
Ползи от ВАЛИНА:
- Той е необходим за метаболизма на мускулите
- За възстановяването на тъканите и поддържането на нормалния азотен баланс в организма и предотвратява интоксикацията с амоняк при повторна резорбция на урината от бъбреците.
- Валинът се намира във висока концентрация в мускулната тъкан. Той е една от аминокиселините с разклонени вериги, което означава, че се използва като източник на енергия от мускулната тъкан.
- Има съхраняващ глюкозата ефект, благодарение на което стимулира и повишава умствената енергия.
- Полезен е в лечението на чернодробни и жлъчни заболявания и е добър за коригиране на острия аминокиселинен недостиг, който възниква при наркомания и алкохолизъм.
- Дефицитът на валин може да увреди миелиновата защитна обвивка на нервите и да предизвика дегенеративни неврологични състояния-специфичното заболяване, известно като синдром на Менкес
- Прекомерно високото ниво на валин в организма води до развитието на симптоми като тръпки по кожата и понякога халюцинации.
Валинът е есенциална аминокиселина, което означава, че човешкото тяло не може да я произведе само, за това трябва да бъде набавяна чрез храната или като хранителна добавка.
- Хранителни източници на валин са :млечните продукти, месото, гъбите, фъстъците и белтъчините от соя.
- Добавъчният L-валин винаги трябва да се взема в баланс с другите аминокиселини с разклонени вериги - L-изолевцин и L-левцин
Верижно разклонени аминокиселини (BCAA) са валин, леуцин и изолеуцин.
БЦАА стимулират белтъчният синтез, изгарянето на мазнините, увеличават физическата издръжливост, предотвратяват умората по време на физическо натоварване, енергизират, подобряват имунната функция и следтренировъчното възстановяване!
