Валин | Valine

    Валинът е есенциална аминокиселина с разклонена верига,която е със стимулиращо действие върху организма.

Ползи от ВАЛИНА:

• Той е необходим за метаболизма на мускули­те
• За възстановяването на тъканите и под­държането на нормалния азотен баланс в ор­ганизма и предотвратява интоксикацията с амоняк при повторна резорбция на урината от бъбреците.
• Валинът се намира във висока кон­центрация в мускулната тъкан. Той е една от аминокиселините с разклонени вериги, което означава, че се използва като източ­ник на енергия от мускулната тъкан.
• Има съхраняващ глюкозата ефект, благодарение на което стимулира и повишава умствената енергия. 
• Поле­зен е в лечението на чернодробни и жлъчни заболявания и е добър за коригиране на ост­рия аминокиселинен недостиг, който въз­никва при наркомания и алкохолизъм.
• Дефицитът на валин може да увреди миелиновата защитна обвивка на нервите и да предизвика дегенеративни неврологични състояния-специфичното заболяване, известно като синдром на Менкес
• Прекомерно високо­то ниво на валин в организма води до разви­тието на симптоми като тръпки по кожа­та и понякога халюцинации.

Валинът е есенциална аминокиселина, което означава, че човешкото тяло не може да я произведе само, за това трябва да бъде набавяна чрез храната или като хранителна добавка.

• Хранителни източници на валин са :млеч­ните продукти, месото, гъбите, фъстъци­те и белтъчините от соя.
• Добавъчният L-валин винаги трябва да се взема в баланс с другите аминокиселини с разклонени вериги - L-изолевцин и L-левцин

Верижно разклонени аминокиселини (BCAA) са валин, леуцин и изолеуцин.

БЦАА стимулират белтъчният синтез, изгарянето на мазнините, увеличават физическата издръжливост, предотвратяват умората по време на физическо натоварване, енергизират, подобряват имунната функция и следтренировъчното възстановяване!