Верижно разклонени аминокиселини (BCAA) са валин, леуцин и изолеуцин ®
Верижно разклонени аминокиселини (BCAA) подобряват синтеза на протеин, засилват обмяната и за това са подходящи и в период на изчистване на мазнини, повишават издръжливостта, намаляват умората по време на тренировки, дават енергия, засилват имунната функция и са незаменими при възстановяването след тренировка.Прахообразната формана на верижно разклонени аминокиселини (BCAA), се усвоява най-пълно и бързо от организма.Аз лично бих предпочел BCAA на прах ,пред BCAA на таблетки или капсули .
Кои са въпросите ,които си задаваме и ни интересуват когато искаме да купим ВСAА - БЦАА на прах?
- Кое bcaa на прах е най-добро?
- БЦАА на прах с добро качество, чистота
- Добрe разтворимо BCAA
- Вкусови качества bcaa-добър вкус на bcaa
- Каква разфасовка BCAA, и за колко време ще стигнe
- най-добра цена на ВССА на прах
- Прием на bcaa на прах-кога и колко?
- Може ли да смеся bcaa с протеинов шейк?
- Някои приемат BCAA на прах на сухо под езика има ли значение това?
- Колко време да продължавам да пия BCAA?
- добри мнения и отзиви за bcaa powder
Кога е добре да се премат аминокиселини BCAA, под формата на прах?
- BCAA прием ,30 мин. преди тренировка
- Прием на аминокиселини BCAA, веднага след тренировка.
- Прием на бцаа ,сутрин на гладно
- При дълги и интензивни тренировки може да добавите прием на аминокиселини bcaa и по време на тренировка
- Всеки път когато се почуствате преуморени,направили сте по-тежка тренировка от обикновенно,или не се чуствате достатъчно възстановени завишете дозата bcaa която приемате.
Прием на bcaa на прах-кога и колко?
Въпреке че на всеки етикет и продукт е описано колко и кога да приемате BCAA на прах,това все пак зависи и от вашето тегло,пол,тренировъчни цели и хранене.Няма как да е еднакво за всички.Обикновенно дозата за начинаещи е 5-6гр. като може да я разделите преди тренировка 3 грама и след тренировка 3 грама.
- Прием на аминокиселини BCAA, за Начинаещи мъже 5-6гр 3 преди 3 след тренировка
- Прием на bcaa на прах, за Начинаещи жени 3-4 гр-2 преди 2 след тренировка
- Средно напреднали и напреднали мъже 10-12гр-6 преди 6 след тренировка
- Средно напреднали и напреднали жени 5-6гр .3преди 3след тренировка
Може ли да ги смеся с протеиновия шейк или да ги приемам на сухо под езика?
Може, няма никакви проблеми ,смесвате ги с шейка и ги пиете заедно,аз лично съм свикнал да ги приемам на сухо под езика веднага след тренировка.А протеиновия шейк го пия след 15-20 минути заедно с въглехидратите.Да по-добра усвояемост, но не е от голямо значение по скоро е въпрос на навик и психична нагласа.
Класация за най-продавано БЦАА на прах:
- Xtend new formula
- Modern BCAA USP
- BEST BCAA BPI
-
BCAA Blast Pure Nutrition
