Верижно разклонени аминокиселини (BCAA) подобряват синтеза на протеин, засилват обмяната и за това са подходящи и в период на изчистване на мазнини, повишават издръжливостта, намаляват умората по време на тренировки, дават енергия, засилват имунната функция и са незаменими при възстановяването след тренировка.Прахообразната формана на верижно разклонени аминокиселини (BCAA), се усвоява най-пълно и бързо от организма.Аз лично бих предпочел BCAA на прах ,пред BCAA на таблетки или капсули .
Въпреке че на всеки етикет и продукт е описано колко и кога да приемате BCAA на прах,това все пак зависи и от вашето тегло,пол,тренировъчни цели и хранене.Няма как да е еднакво за всички.Обикновенно дозата за начинаещи е 5-6гр. като може да я разделите преди тренировка 3 грама и след тренировка 3 грама.
Може, няма никакви проблеми ,смесвате ги с шейка и ги пиете заедно,аз лично съм свикнал да ги приемам на сухо под езика веднага след тренировка.А протеиновия шейк го пия след 15-20 минути заедно с въглехидратите.Да по-добра усвояемост, но не е от голямо значение по скоро е въпрос на навик и психична нагласа.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG