Хранителни добавки
-
Промо стакове -
VIP -
Подаръци -
Протеин и Креатин -
Топ 10 Азотни бустери -
Топ 10 за Мускулна маса -
Топ 10 Гейнъри -
Креатин монохидрат -
Глутамин -
Аргинин -
Комплексни аминокиселини -
Суроватъчен протеин -
Л-карнитин -
Отслабване -
Сила и издръжливост -
Формули за мъже -
Трибулус Терестрис -
Цинк-Магнезий -
ДХЕА -
Антиоксиданти -
Витамини и минерали -
Изотонични Напитки -
Имунна Система -
Мастни киселини -
Нервна Система -
Стави и сухожилия -
Фитнес аксесоари -
MMA Аксесоари -
Формули за Жени -
Формули за Деца -
Формули за Зрението -
Здраве и Тонус -
Детоксикация -
Черен Дроб -
Коензим Q10 -
Сърдечно-Съдова система -
Диабет -
Храносмилане ензими и пробиотици -
Зелени Храни -
Заместител на храна
Топ новините
За да натоварите трицепса с това перфектно упражнение трябва да го правите с тесен хват.Тоест ширината на успоредката трябва да е на ширината на раменете.Тялото трябва да е изправено без наклон напред.Лактите трябва да са прибрани
- Преди упражнение загрейте добре лактите
- Не се люлейте движението трябва да става само в лакътните и раменните стави.
- Правете пълна амплитуда не само помпички,те са добри за напомпване но не за всяка тренировка,разтягайте до долу
- Дръжте лактите прибрани и тялото изправено
- Старайте се през цялото време да гледате напред
- В горната фаза на движението не изпъвайте ръцете си напълно
тагове : Упражнения за Трицепс , Кофички на лежанка , Кофички на успоредка
Бързо меню
Влез във форма
АКТУАЛНИ НОВИНИ
-
31 Май 2018
Как Арнолд използваше чийтинга
За Арнолд Шварценегер - Arnold Schwarzenegger И защо започнахме да се завръщаме към старите прашасали техники ,замествайки новите лъскави залиСледващото…
-
31 Май 2018
Чийтинг-излъжи мускула не себе си
Какво всъщност представлява "Чийтинг" - чийтинг фитнес ® След като направите в една серия, чисти пет-шест повторения…
-
29 Май 2018
Щитовидна жлеза-забавен метаболизъм
Подлагате се на диети , спортувате, но теглото ви не мърда. Имате забавен метаболизъм–обърнете внимание на щитовидната жлеза! Тироидни…
-
29 Май 2018
Ниски инсулинови нива
За повечето хора инсулинови нива е термин който използват лекари и болни от диабет. И е нещо което ги плаши или което звучи сложно…
-
29 Май 2018
Лептин - регулира нашите килограми
Обвиняваме ли хората с наднормено тегло безпричинно за тяхната лакомия? Имат ли вина за това или това зависи от гените? Едно откритие направено…
-
29 Май 2018
Кортизол Cortisol под контрол
Независимо дали сте в период на покачване на мускулна маса или изчистване на мазнини и отслабване, ако искате да постигнете добри резултати,…
-
29 Май 2018
Стрес, глад, напълняване
Защо ежедневния стрес с който се сблъскваме ни кара да сме гладни ? Стрес = глад = напълняване ,това е уравнение с което много хора не могат…
-
25 Май 2018
Убихинон-значение на Коензим Q10
Убиквинон представлява редуцирана активна форма на CoQ10 Ubiquinol е добре да приемат хора,които имат проблем с естественото превръщане на CoQ10…
-
19 Април 2018
Признаци за паразити в тялото
Симптоми и паразити лечение Световната здравна статистика отразява факта, че над 50% от населението е засегнато от напастта паразити, които…
-
19 Април 2018
Гъба Кордицепс извор на живот
Кордицепс е род торбеста гъба паразит,срещаща се в над 300 вида.Cordyceps е едно чудо на природата, което увеличава продължителността на…
-
05 Април 2018
Андрографис за добър имунитет и детокс
Андрографис подкрепя имунната система, функцията на белите дробове, предпазва от настинки и не само Растението Andrographis paniculata е познато като…
-
14 Март 2018
Каква е връзката между целулит и колаген
Колаген за намаляване на целулит Проблема с целулита е една тема, върху която няма да се спре да се дискотира във времето, защото няма…
-
24 Февруари 2018
Spider curls за яки бицепси
Когато става въпрос за тренировки за бицепс, повечето момчета веднага наострят слуха. Бицепса винаги е бил символ на сила и мъжественост.…
-
23 Февруари 2018
Основни правила за изчистване на мазнини, без загуба на мускулна маса
Поддържане на Силата / интензивност на тренировката и тежестите с които тренирате / Това е основно правило за всеки, който иска да изчисти…
-
22 Февруари 2018
Бучу лист при цистит и уринарни проблеми
Бучу поддържа здравето на стомашния тракт и пикочните пътища Южно африканското растетие Бучу е лечебно средство, което дължи полезните…
-
17 Февруари 2018
Инулин отслабване
Инулин мнения Inula helenium L. е латинското име на Инулин, което носи името на белия оман, в чиито корени, съставката е открита. С днешна дата най-голямо…
-
16 Февруари 2018
Витекс хормонален баланс при жени
Вълшебна женска билка Витекс Екстрактът от растението витекс регулира хормоналният дисбаланс при жените, за да могат да функционират…
-
26 Януари 2018
Упражнения с ластик за крака
10 перфектни упражнения за стягане на краката с ластик в домашни условия: На пазара се предлагат различни по вид тренировъчни ластици кръгли,…
-
26 Януари 2018
Упражнения с ластици за гръб
10 Упражнения с ластик за всички мускулни групи на гърба Различните видове ластици за фитнес, независимо от това как изглеждат, са много…
-
20 Януари 2018
Искаш да отслабнеш, как да стане по-лесно?
Отслабване хапчета В нашия сайт FHL.BG-Фитнес и здраве, многократно е писано на тема отслабване, тренировки, диети, диетично и здравословно…
Топ новини и статии
- Здраве
- Фитнес
- Диети
- Здравословно Хранене
- Хранителни Добавки
- Само за Жени
- Спорт
- Други
- Фитнес рецепти
- Упражнения за Трицепс
- Упражнения за Гръб
- Упражнения за Бицепс
- Упражнения за Корем
- Упражнения с Ластици
- Упражнения за Гърди
- Упражнения за Трапец
- Упражнения за Рамо
- Упражнения за Прасец
- Упражнения за Крака
- Упражнения за Седалище
- Упражнения за Предмишница
- Високо интензивни тренировки-HIIT
- Упражнения с швейцарска топка
- Тренировъчни принципи
- Таблици с хранителни стойности и калории
- Фитнес програми
- Кардио тренировки
- Народна медицина
